ボクレッチ動画

ボクレッチ初級編

 

Point

 

①ストレートで肩甲骨周りを伸ばすことで肩こり改善♪

②フックでさらに肩甲骨をはがすことで美しい背中に♪

③下半身側面の筋肉を伸ばすことでガニ股防止&改善♪

④突き上げるアッパーで贅肉除去♪

⑤さらにお尻の筋肉を引き締めヒップアップ♪