30分体験の流れ

30分体験に来てくださったＮさんの例です
※ご本人の承諾を得て掲載しております

まずはカウンセリング

(コース時間に含まれません)

本日のお身体の状態・本日、今後の目標・コース決めを行います。
ここで
「ダイエット・フィットネス目的！！」
「筋力をつけたい！！」
「ストレス発散！！」
「柔軟性強化！！」
などお好きになんでもおっしゃってください。

Ｎさんは
お身体の状態→「忙しくて肩が重い。サンダルで足が張る」

目標→「かっこいいパンチが打ちたい！！」

ということでご相談・・・・

コース→ウォーミングアップ＆体幹トレーニング10分～ボクレッチ＆ミット15分～ケア5分

といった流れで行きましょう！！

ということでスタート

まずは一気に代謝を上げつつストレッチ要素を加えた独自のウォーミングアップ♪

ウエスト引き締め効果のある体幹トレーニング♪

そして「ボクレッチ」動画はコチラ

ミット打ち♪ストレッチを意識できていると腕の力が一切いらずパンチに体重が乗るようになります。動画はコチラ

そしてラストは気になる部分を伸ばし、さらに血流の流れを良くしてむくみ防止・痩せやすい身体を作って終了♪

お疲れさまでした！！

お客様の「30分とは思えないほど充実していてたくさん笑えて楽しかったです」と言うお言葉が嬉しかったです。

さらにこの体験30分は「つらくなりすぎず汗かけて良かった」

と言って下さりました！！

とにかく、楽しんでいただけたようで良かったです。
※もちろんアンケートもご本人の承諾をいただき掲載しております。
３０分体験してみる