『みちょぱブチギレ動画』より気になるのはその姿勢

TVで芸能人の方々を見ていても姿勢が気になり内容が入ってきません・・・

私、『人が歩く姿を見るだけでその方がどこの筋肉が硬くなっているか瞬時にわかる』という特技を持っています。

ま、特技というかそれが仕事といえばそうなのですが(笑)

例えばこの方

女子中高生から圧倒的支持を受けているモデルのみちょぱさん

正直たくさん気になるところがありますが、ハイヒールを履くことが多い女性にものすごく多いのは前太もも(大腿四頭筋)の硬さですね。

では、大腿四頭筋が硬いことでどういった悪影響があるか?



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反り腰になるんです!!

ね、みちょぱさん反り腰になっちゃってるでしょ?!

一見、反り腰は

「姿勢キレイだね!」
なんて言われがちなんです。

それで勘違いして腰痛を我慢しながら反り腰を誇らしげに見せつけている女性モデルの方(モデルさんだけではありませんが)めちゃくちゃ多いです!!

みちょぱさんはほんの一例です。

たまたまYOU TUBEで「みちょぱブチギレ」というタイトルが気になって観ていたら、そんなものより気になったのがみちょぱさんの姿勢だったということです(笑)

ちなみに大腿四頭筋のどこでも気軽に伸ばせる方法はコチラです

「私も反り腰だ!!」
と思った方、ぜひやってみてください♪

自分はどこを改善すればいいのか知りたい方はぜひ1度30分体験へ!!
30分3500円初回限定体験ご予約は【コチラ

山田BODY

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その腰痛あきらめてない?

腰痛に苦しんでる人は社会人の8割

この数字が、問題ですよね。

何が問題って

「自分だけじゃない」

って思えてしまうところですよね・・・

いやいや!!

「腰痛はなるもの」

っていう固定概念が間違えてますからね!!

なぜなるか?

は、また後々書きますがとりあえず疲弊している腰痛の原因となる筋肉、腰方形筋を伸ばしてあげてください。


腰方形筋

ガニ股・O脚・猫背・X脚・反り腰・四十肩・五十肩etc…

あきらめることは一切ありませんからね!!

お時間がない方の腰方形筋の伸ばし方はこちら

取りあえずご相談ください。

メールだけでも結構です(無料)
→『メールでご相談

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人は姿勢が9割

姿勢を侮るなかれ

きょうは姿勢について書かせていただきます。

男性以上に女性は、姿勢が異性に与える印象の9割を占めていると思います(個人差あり)

少なくとも私はそうです。

というか私は姿勢がいいかどうかで10割相手の印象が決まります。

つまり、今現在の世の中に100%好印象を抱く異性(男性)は正直おりません。

「姿勢が悪い」と聞いてまず思いつくのが、猫背ではないですか?

私はボクシングを18年やっております。

高校から正月以外は毎日ファイティングポーズをとってますので普段からボクサーは猫背でも仕方がないと思っていました。

最近、お客様(私はDrストレッチというストレッチ専門店でも勤務しています)と姿勢についてお話ししていても昔の

私と同じようにあきらめている方が多いんです。

 

「デスクワークだから仕方ない」

 

「ゴルフしているから仕方ない」

 

「子ども抱っこしているから仕方ない」

 

などなど・・・

 

いわゆる言い訳ですね(笑)

 

そんな方たちでもよく利用するのは声をそろえて

「マッサージ」

 

たしかにマッサージは素晴らしいんです。

ただ、体質自体を変えることはできません。

 

そして今日の本題

猫背改善には一体どこの筋肉を伸ばせばいいか?

 

 

それは背中でも、肩でも、首でもございません。

 

大胸筋

 

そう、胸なんです。

 

この筋肉を伸ばすことで背中の筋肉が引っ張ることをやわらげ姿勢がまっすぐになります。

背中や肩を柔らかくするのはそのあとです。

ということで、ぜひジムに足を運んでいただき直接ストレッチ出来たらと思うのですが、皆様お忙しくなかなか足を運べない。

というのが現状だと思います。

 

そこで今日は身の回りにあるもので行える大胸筋ストレッチをお教えしようと思います。

その様子がこちらです

これなら気軽に大胸筋が伸ばせますね。

 

 

このサイトをご覧いただいてる方、あなたが今改善すべき筋肉をお知りになりたい場合は直接BBBにお越しください。

→『問い合わせてみる!!

 

最後まで読んでいただきありがとうございました!!

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朝の運動が痩せる理由

BBB、お客様の増加と日々皆様がケガなく体質改善して下さってることに感謝

ということで西永福は大宮八幡宮に行ってまいりました。

さて、毎朝ボクレッチありがとうございます!!

お客様の成長に思わずニヤつく私とそれを見守る若干恐ろしすぎるハロウィン飾り・・・(笑)

運動は朝がイイ理由・・・

それは朝、一気に基礎代謝を上げれるからなんです。

基礎代謝とは、血流を良くして体温が上がり汗をかきやすくしたり、体内の老廃物を出しやすくする働きです。

よって、朝に運動して基礎代謝を上げることで、その日1日の行動すべてにダイエット効果が現れるということになります。

これはお得ですよね?!

というかやらないと損ですよね!!

そんな朝ボクレッチの1シーンがこちら

ー山田BODY-

お客様のマンネリを防ぐ常に新しく誰も目を付けていないトレーニングをしていきたいと思っています。

最近おこない始めたトレーニング方法がコチラ


【ボクタン】
※へそ下の『丹田(たんでん)』に重心を置き『ボクシング』をおこなうことで身体のバランスを整えます。

この上でシャドーをした後、地面に降りたときの動きやすさは格別です。

その感触を感じるということ=体幹で動けてるということです。

ま、詳しくはジムで(笑)
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トレ→取材→トレ

本日はトレーニングの合間に取材を受けました

ありがたいですね。

と、同時にもう少し早くボクレッチの良さを世間に知れ渡らせないといけないという使命感があったりします。

イタイ奴と思われるかもしれませんが、ボクレッチやらないともったいないですからね(笑)

30分体験で来てくださる方の9割が次回予約を取って帰られるというところからして、かなりの満足度体感を感じていただいてると思ってます。

迷ってる方は来てください。

お身体の悩み一緒になくしましょう!!

ー山田BODY-

お客様のマンネリを防ぐ常に新しく誰も目を付けていないトレーニングをしていきたいと思っています。

最近おこない始めたトレーニング方法がコチラ


【ボクタン】
※へそ下の『丹田(たんでん)』に重心を置き『ボクシング』をおこなうことで身体のバランスを整えます。

この上でシャドーをした後、地面に降りたときの動きやすさは格別です。

その感触を感じるということ=体幹で動けてるということです。

ま、詳しくはジムで(笑)
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休日は我が家でボクレッチ

なかなか更新できておりませんが、最近たくさんありがたいお仕事いただいております。

ありがとうございます。

またこちらに詳細のせてゆきますね!!

さて、そんななか最近はうちの妻もボクレッチに興味を持ち始め、休日は我が家がジムと化します。

カウンセリングから始まり、ウォーミングアップで基礎代謝を上げ、ウェイトトレーニング&体幹トレからのシャドーボクレッチ&ミットからのサンドバッグ。ラストはストレッチでボディケア&柔軟性アップ。そしてあらためて筋肉の伸びを感じながらのシャドーボクレッチ・・・

と、ガッツリ60分コースやないかい!!

トレーニングが終わると、妻はすぐさまシャワーへ・・・
わたしはそそくさと片付け・・・

私に休日はございません。

でもいいんです。
ボクレッチ楽しいので!!

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悩んだらサウスポーに変えてみろ

筋肉の硬さ・硬い部分は人それぞれ

例えば今回の練習生の男性Aさんは右足を以前怪我した経験があり、ボクレッチの基本である
パンチを打つ時の
つま先⇒尻⇒腰⇒肩⇒腕
つま先の『蹴る力』が拳に伝わる

(これが全身ストレッチであり、パンチを打ち抜く瞬間に伸ばしきった姿勢で一瞬止めることが、『ロムアップ』といい筋肉に伸びた状態を記憶させます)

という流れをスムーズに行うことができないということがわかりました。

※指導者の方はまず、練習生にできない動き・苦手な動きがあった場合、「こうしなさい」や「とにかく練習!」(その方法しかない場合ももちろんありますが)ではなく、
「じゃあ得意なこの動きから完璧にすることで良いイメージをもたせよう」

と考えてください。



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ということで、ボクレッチ初日はオーソドックス(右構え)だった男性にサウスポーを提案しました。
元々運動神経がものすごくいいこの男性、予想通りうまくいきました。

体重移動がスムーズにいってます。

つまり、パンチも乗りますし、ストレッチもしっかりかかります。

※もちろん、このあとオーソドックス(右構え)でも打って身体のバランスに傾きが出ないようにします。

お客様のマンネリを防ぐ常に新しく誰も目を付けていないトレーニングをしていきたいと思っています。

最近おこない始めたトレーニング方法がコチラ


【ボクタン】
※へそ下の『丹田(たんでん)』に重心を置き『ボクシング』をおこなうことで身体のバランスを整えます。

この上でシャドーをした後、地面に降りたときの動きやすさは格別です。

その感触を感じるということ=体幹で動けてるということです。

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