【30秒で読めます】セルライト無くしたいなら必ず読んでください

とにかくこすれ!!

リンパの流れをよくするにはとにかくこすりましょう!

そういったフィットネス器具が売っていたりしますが、手の平でいいです。掌底でこすってください

こすることでゴリゴリ(老廃物)を流してください。

この老廃物が疲労の原因。

そして、女性は特にこのリンパにとどまる老廃物に皮下脂肪が付着して、女性の敵であるセルライトになります。

「なんかゴリゴリがあるな~」というかた、とにかくこすって!!

やり方、意味がよくわからないという方、体験30分3500円です。
体験してみる

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試合前の間違ったストレッチ

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アナタは断食、肯定派?否定派?

断食しようかなぁ・・・

お客様がストレッチ中にポロリと漏らしました。

そこからは終始、わたしの

「なぜ人は痩せたいと断食をするのか」

の話に・・・

「食わないんだから痩せるっしょ?!」

と、安易に考えないでいただきたい。

人がエネルギーとして使う体の栄養素の順番は

糖質→脂質→タンパク質の順です。

つまり、断食をして体の糖質を無くす。

すると、脂質をエネルギー源として使わないといけなくなる。

よって無駄な脂肪が無くなっていく。

という流れです。

なので、断食は体質改善とも言われ、週1で行っている方もいますね♪

私もボクサー時代、結構な頻度で断食はおこなっていました。

ただ、知識があまり無かったため、うまく体重が落とせず、ただただ貧弱な体になるという減量でした(笑)

今では筋肉を保ったダイエットのアドバイスも無料でおこなっていますのでぜひご利用ください
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