地味~にチューブで腱板を鍛えるワケ

石原さとみの首を作る すっかり連載のようになりました。 「?」の方は過去記事をご覧ください 『石原さとみのすっぴん旅inギリシャ』で話題の首ストレッチ 石原さとみさんのようなすら~っとした首を作るには 首周りのストレッチ… 地味~にチューブで腱板を鍛えるワケ の続きを読む

トレーニングのバランスを気をつけないとマズイ

首を長く見せる 毎回見てくださってる方には連載のようになってますが、首を長く見せたい=首回りのストレッチやってりゃいいんでしょ! という考えは間違えてるのでしつこく書きます(笑) 前回、胸を張るために上腕三頭筋が必要だと… トレーニングのバランスを気をつけないとマズイ の続きを読む