今回は「可塑性」「弾性」について書きます なんのこっちゃわからない方もいらっしゃると思いますが、 スポーツをされる方は本当に大切なことなのでぜひ最後まで読んでください。 ストレッチトレーナーをしている私が言うのも変なので … 続きを読む ストレッチやりすぎは悪？