今朝、子供たちの運動不足解消のため近所の公園へ
気に登るのはいろんな筋肉をつかうため非常におすすめ！
東京で登れる木を探すのがまず大変ですけどね。
パパも少年時代を思い出し登りました！
すると・・・
娘たちは次の遊具へ・・・
おい！まて！周りから見たらヤバいおっさんやないか！
まぁぼくもええ運動になりました。
さて、ここからが本題です。
今日お客様からメールがあり「ゴルフ中に熱中症にかかりました」とのご報告。
まず熱中症について簡単にご説明
熱中症を引き起こす条件は、「環境」と「からだ」と「行動」によるものが考えられます。
「環境」の要因は、気温が高い、湿度が高い、風が弱いなどがあります。
「からだ」の要因は、激しい労働や運動によって体内に著しい熱が生じたり、暑い環境に体が十分に対応できないことなどがあります。
その結果、熱中症を引き起こす可能性があります。
環境要因
からだの要因
行動要因
予防するには
画像出典「環境省」様
私もボクサー時代の減量中、熱中症で倒れたことがあります。
顧問の先生が慌てて掃除用具のバケツに水をくみ、私の体温を下げるため何度も「バッシャン！バッシャン！」と水をかけてくださったのですが、減量中であまりにも喉が渇いていたため、汚い水にも関わらず反射的に飲みまくったのを覚えています。
先述したお客様は今はもうお元気ですが、みなさまもどうかを気を付けくださいね！
●新型コロナウイルス感染予防策実施
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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