ドクターエア新製品導入

新アイテム追加!

ドクターエア様から、うちのスタジオにご提供いただきました!

3DスーパーブレードPRO

ありがとうございます!

さっそく使ってみました。

トレーニングはもちろん、ストレッチにかなり効果的です!

内もも(内転筋)

背中(広背筋)

前もも(大腿四頭筋)

骨盤まわり(大腿筋膜張筋)

セルフストレッチでの可動域に、マシーンによる細やかな伸びが加わるため、ものすごく心地よくストレッチをかけてくれます。

セルフストレッチに限界を感じておられる方は、こちらを使うことでパーソナルストレッチの感覚に近づけるかと思います。

使い方のご質問などありましたらメールやDMくださいね!


ちなみにドクターエア様の出しておられるリカバリーガンも私、愛用中です。

ここからが本題です。

先日、自転車による前ももの筋肉痛に苦しむお客様が来られたのですが、

筋肉痛のメカニズム

普段使わない筋肉を使ったり、同じ動作を繰り返したりすると、筋肉を構成している繊維(筋繊維)に細かな傷ができます。傷んだ箇所を修復する過程で炎症反応が生じて、ブラジキニンなどの痛みを生み出す刺激物質が生成され、筋肉痛が出現すると考えられています。

筋肉痛を発症すると、熱感や腫れを伴う痛みが生じます。筋肉部分に力を加えたり、動かしたりすると痛みを感じるため、日常生活に支障をきたすこともありますが、症状が軽い場合は、運動後から数日で症状が軽減されます。

つまり、筋肉痛は筋肉の修復中に起こる炎症です。

こういった場合は焦らず、冷やしたり、リカバリーガンなどでケアするようにしましょう!

些細なことでも結構ですので、なんでもご相談いただければと思います。


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●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン2回接種済み)

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

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ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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