親指の痛みは肘をケア

プロテインのスプーンが…

いろんな用途で使われてる・・・

いっさい娘たちから許可取ってもらったことないんですけど。

さて、今回は

『親指(手のひら側)の痛み』

について書きたいと思います。

利き腕の親指は、何かと使うことが多いため炎症が起きやすいのですが、果たしてどうケアするべきか?

とわからない方も多いと思います。

こちらをご覧ください。

手のひらにはこれだけの筋肉が張り巡らされ、そのなかでも親指(母指)にはたくさん筋肉がかよっております。

さらに・・・

このように(長母指屈筋)、腕(橈骨)までつづいている筋肉もあります。

他にも長母指外転筋や長母指伸筋(起始:尺骨中部背骨側)など他にもさまざまな筋肉があります。

痛みのある根本を傷つけないためにも、

ぜひ前腕からのケアを日々おこなって手首周辺の可動域を上げておきましょう!!

こちらご参照ください👇

【おまけ】

●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン3回目接種済み)

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー(吉祥寺)・芸人
山田BODY

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