body00 | YAMADA BODY STRETCH

当サイトをご覧いただきありがとうございます。

山田BODYです。

週末はバタバタしがちなのですが、そんな中にもうれしい瞬間がありました。

いつも通りお客様をお見送りする際

お客様「コーヒーごちそうしましょうか？」

私「ありがとうございます！ただ、次のお客様がおられるので」

お客様「お持ち帰りでぜひ」

てことで、ごちそうになっちゃいました！！

リュモンコーヒースタンド　さん

カフェラテが腰ぬかすほど美味しかったです。

マスターも物腰柔らかな方で、ほんと居心地のよいスペースです。

今回はすぐ店を出ましたが、２階席もあるのでこんどゆっくり過ごしてみたいなと思いました。

ぜひ、当スタジオにお越しの際はリュモンコーヒースタンドさんにお立ち寄りください！

【リュモンコーヒースタンドInstagram】

さて、ここからが本題です。

タイトルにも書かせていただきましたが、

『骨盤矯正ってできるの？』

出産後の骨盤矯正のことです。

先に結論を言いますと、できます。

お医者さんなどがよく「骨盤矯正なんてものはない」とおっしゃっているのを見かけますが、これは半分正しく半分間違えています。

●どういうことかと説明しますと…

恥骨結合が出産時、リラキシンという女性ホルモンの働きにより広がり、出産後リラキシンの働きが弱まりながら、もとの状態に戻ります。

画像出典「とたに接骨院」様

この期間は人によってさまざま（2,3日～半年と言われてます）なのですが、このリラキシンが働いている期間に、開いてしまった骨盤が「元の状態に戻るようにしたい！」というのが皆様の願望です。

ただ、出産は恥骨結合がどう考えても無理のある状態に開くいわば『事故』のような状態です。

「無理に動かすべきではない。」「自然に任せましょう。」

というのが、骨盤矯正反対派の先生たちの意見。

そこで、われわれストレッチトレーナーがおこなうべきことは…

出産時に使った疲弊した筋肉や、骨盤が開く際に使った普段使わない、また見た目の印象を損なう要素となるような筋肉のコリや収縮を軽減させることで、よりリラキシン発動後の骨盤周りの自然治癒をスムーズにおこなうためのサポートです。

いわば『骨盤を正すお手伝い』と言った感じです。

たかがストレッチ、されどストレッチ。

なにかお役に立てることはたくさんあると思います。

私も二人の娘の出産に立ち会い、妊婦の方の大変さを多少は理解できているつもりです。

ぜひ気軽にご相談くださいませ！

※リラキシンは主に卵巣から分泌される女性ホルモンの1つで、生理前と妊娠期間中に分泌量が増えるのが特徴です。骨盤は分娩時にいきなり広がるわけではありません。妊娠直後から少しずつ広がっていきます。この骨盤の変化に大きく影響しているのがリラキシンというホルモンです。妊娠してリラキシンが分泌されると、骨盤を支える関節が緩み始めます。すると、お尻の後ろにある仙骨はせり上がり、骨盤の下が開いていき、左右の坐骨間も大きく広がります。軟骨によってしっかり接合されている恥骨結合も、出産の時ばかりは柔らかくなり、もともと2～3ミリの幅のものが、1センチまで広がるのです。このリラキシンがあるから、頭の直径8～10㎝もある赤ちゃんが産道を通って生まれてくることができるのです。

出典「虎ノ門カイロプラティック院」様

【おまけ】