ダイエットご相談メールも承っております♪

お客様の中には明確な目標をもって来られる方がおります

「○○までに3キロ痩せたい!」

といったはっきりとした数字が出ている目標。

そういった目標をクリアするためには当ジムでボクレッチをする「だけ」では達成できません。

そこで、私がおこなわせて頂いているのがメールによる食事相談・トレーニングのアドバイス・睡眠時間の管理などです。

正直言わせてもらいます

20年近くボクサーとして自ら、日々の体調管理をおこなっているので、TVや雑誌に出ているようなぽっちゃりダイエットアドバイザー主婦とは正確性が違います(笑)

順番としましては、1度来ていただきそのお客様に最も適したやり方で日々、メールによるアドバイスをさせて頂き(お客様の質問・報告に回答するのみです。こちらからは一切送りません)、再びジムに様子を見せに来ていただき、さらに今後の「目標に向かったプラン」をお伝えするといった流れです。

ちなみに昨晩、ダイエット目的のお客様から来たメールの1文がこちらです。
「今夜は鶏肉野菜スープと、豆腐キムチ納豆、キャベツの千切りで攻めようかと思ってます。食べ過ぎですか?」

それに対して私の返信
「イイですね!食べ過ぎではありません。ただ、まずコップ2杯の水を飲んでからスープ→キャベツ千切り→豆腐キムチ納豆の順で食べて下さい。」

といったやりとりです。

他には
お客様「何時に寝るのが正解ですか?」

「食べた後、どのくらい空けるかが重要です!必ず空腹感が現れてから寝てください」

お客様「どうしてですか?」

「寝てる時間は痩せるチャンスでもあり、太る危険がある時間でもあります。空腹+お伝えした体幹トレ&ストレッチをして体の温度を上げてから寝てください。起きたら痩せてますよ。」

お客様「了解です!」

と、ご質問はどしどしどうぞ♪→BBBお問い合わせメール

ちなみに私、順番ダイエットアドバイザーというものをやってますのでもしよければこちらのブログもご覧下さい。
【順番ダイエットブログはこちら

1日のトレーニングが終わり、お客様が帰られたあとのこの景色好きなんです♪

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当店にマツコ・デラックスさんが来ました!!!!

店頭看板リニューアルしました

よく頑固な大将がやってるラーメン屋なんかで、客に不愛想
「ラーメン食ったらすぐ帰れ!」
が当たり前の店がTV番組で、自分の店のラーメンを取り上げられた瞬間

「当店にマツコ・デラックスさんが来ました!!!!大絶賛!!マツコさん大絶賛ラーメンはこちら!!!」

とデカデカとビラを貼る節操の無さに鳥肌が立っていましたが・・・

やりますね(左下に注目)

使えるものは使わないともったいない

とは言え、実際に小島瑠璃子さん・大堀恵さん・山根千佳さんのお三方はボクレッチを大絶賛してくれましたからね!!(笑)

追伸・今週日曜の午前中、twitterInstagramFacebookで空き1枠と書いておりましたが無事埋まりました。
ありがとうございます!!

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ボクレッチってそもそもナンヤネン??

アッパー!!

・・・たしかにこちらの練習生の女性、素晴らしいパンチですが、これじゃ普通のボクシングジムで十分。
※ご本人の許可をいただいて掲載しております。

ボクレッチは、ボクシングストレッチの融合です。

レッスン

さらにレッスン

要は「筋肉を縮めた後は、その筋肉を伸ばすということの繰り返し。

すると・・・


スバラシイ体重移動!



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一方の筋肉が伸び、もう一方の筋肉が縮んでます!

体幹から回転させているため全体重がパンチに乗ります!

ナイスパンチ!!

このくらい大きなモーションからのパンチを打つことでウエスト引き締めヒップアップ効果に繋がります。
あとは何と言っても肩甲骨周りの筋肉(菱形筋)が柔らかくなるため、後ろ姿(背中)が美しくなります。

このようにボクレッチは若干を使います」
ですので、痩せたいだけでしたら他のジムをお勧めします・・・♪

30分体験¥3,500-の応募はこちらから!
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パーソナルトレーニング「BBB」は器具を一切使いません

筋トレ必要なし

「痩せたい」方はもちろん

「体を作りたい」方も同じです。
(マッチョ希望の方は他へ行ってください笑)

ちなみに、わたしはまったく筋トレをせずお客様と一緒に動いてるだけで(プロテインはたまに飲みます)こうなりました。

自慢とかナルシストとかそういう訳では一切ございません(笑)

当パーソナルトレーニング「BBB」のプログラムは器具を使いません

ウォーミングアップ

オリンピックのボクシング金メダル常連国キューバのチームが実際に行っているモノを応用したものなので発汗スピードがものすごく早いです。(それでいて苦しすぎることもない、計算されたメニューで行っています)

②ボクシングとストレッチの融合「ボクレッチ」

普通のボクシングとほぼ同じ動きをしているのに柔軟性が付くため、血流がよくなり代謝が上がり痩せやすくなります
ボクレッチ中級編動画

ミット

ボクレッチで体にインプットした感覚を「ミットの音」を楽しみながら実際に打ち込みます。
このミット打ちが、モデルのローラさんや中村アンさんのような引き締まった肉体を作り上げます。
ボクレッチでミットの音が変わる動画

④ラストはボディケア

コチラもキューバのチームが実際に行っているものを学生時代に習い、10年以上行ってる自信のボディケアです。
疲れを翌日に残さない+プロストレッチトレーナーでもある私が独自に生みだした、美しくなるための筋肉のケア&使い方のアドバイスもさせて頂きます。

といった流れです。
※あとは体幹トレーニングやサンドバックダッシュなどを足すこともありますが大前提が、トレーニング前のカウンセリングで
「お客様と作るプログラム」
の元おこなっていきますので、その点はご安心ください♪

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