ゴールデンエイジという言葉を聞いたことがありますか？
お子様がいらっしゃる方は気にしたことがあるのではないでしょうか？
私も現在2歳と5歳の娘がいますので頭の片隅に常に意識していることではあります。
ゴールデンエイジって何？？
という方のために書くと、いわゆる
『人生で運動神経が最も上がる時期』
ですね。
この時期にスポーツのスキルアップが期待できます。
その年齢は？
正直、細かい数字は人それぞれだと思います。
一般的に言われているのは11歳～12歳。
ただ、その前に訪れるプレ・ゴールデンエイジの時期にしっかり多種多様な動きを含むさまざまな動きを経験させることが大切と言われています。
スポーツの基礎づくりが多面的であればあるほど、後に専門的なスポーツを行った時に覚えるのがはやいと言われています。
プレ・ゴールデンエイジの年齢は？
こちらも人それぞれでしょうが、一般的に言われているのは
4歳～10歳！！
ってことは私の長女はもうプレの最中だということになります・・・(焦)
そして、
ポスト・ゴールデンエイジ
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こちらは中学生ですね
この時期は心肺機能の向上と共に、筋・骨格が急速に伸び、体のバランスが今までとは異なってきます。
そのために感覚が狂い、習得した技術が一時的にできなくなったり、上達に時間がかかったりすると言われています。
ただ、頭を使った動きができるようにはなっていきますよね！
このように、
「まだまだ子供」
なんて思ってたら可愛いわが子の将来の選択肢を減らしてしまう結果にもなりかねません！
ぜひともお子さんのためにも、ゴールデンエイジを頭の片隅に置いておいてください！
ー山田BODY－
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