※お客様がくださった素敵なお写真。
●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。
●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。
●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて
イベント前の若林さんをストレッチさせてもらってます。
●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。
●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。
●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材していただきました。
●睡眠ダイエットは他にもマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。
●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）に掲載していただいております。/24年5月号
●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！
●24/5/6の井上尚弥×ルイスネリin東京ドームについてブログを書かせていただいております。
●オードリーのオールナイトニッポン（24/5/11OA）にて一緒に観戦にいった若林さんが話してくださってます。
【radiko】
さて、今回は
中性脂肪とコレステロールの働き
について書かせて頂きます。
わたしも正直、最近までこの二つの違いがよくわかっていませんでした。
まず、これらがどういった働きをするか説明させてください。
●中性脂肪は私たちが活動するためのエネルギー源になります。
ただ、摂りすぎると体脂肪として蓄えられます。
画像出典「OurAge」様
●コレステロールは細胞膜を構成する成分でホルモンや胆汁酸の成分にもなっています。
ただこちらも摂りすぎると、イラストのように血管が詰まり健康上問題が出ます。
画像出典「ひまわり医院」様
これらの問題を起こさないために、脂質・コレステロールの摂りすぎは禁物です。
画像出典「三田市」様
そして、余分な脂質・コレステロールをため込まないためにも、ストレッチや簡単なトレーニングをおこなっていただければと思います。
ではスタジオでお待ちしております！
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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