腕のしびれは首から?

行ってみたかった公園

小金井公園』にはじめて行って来ました。

きっかけはスタジオのお客さまからのオススメ

「小金井公園の芝ゲレンデいいよ」

というお言葉。

「芝」と「ゲレンデ」

なんという魅力的なワード!?と食いつき、早速娘たちを誘いました。※妻留守番…

スタジオがある吉祥寺から中央線で武蔵小金井駅下車~バスで10分ほどのところにあります。

西園から入って15分ほど歩くと…※👆歩くのに飽きだす娘たち

ターザンロープ!!※👆子よりはしゃぐ父

「懐かしい!!」

そしてアスレチックをしばし堪能したあとは

芝ゲレンデ!!※👆次女、芸人顔負けのええ顔してました。

売店でソリ(1500円、けっこう高い…)を購入し滑走。

他にも遊ぶ場所やバーベキューが楽しめる場所もあり、我々はこの日午後から行ったため2時間ほどで帰りましたが、1日楽しめるオススメ公園です。ぜひ行ってみてください!!

さて、今回は

腕のしびれについて

書きたいと思います。前回の続きになるのですが

前回ご紹介した『胸郭出口症候群』とはまた違った理由による腕のしびれ

頚椎症性神経根症

こちらをご覧ください

画像出典「日本整形外科学会」様

ゆがんだ骨に神経根が圧迫されるわけです。

多いのが、中年~高齢の人で肩~腕の痛みが生じます。

一般に頚椎を後ろへそらせると痛みが強くなりますので、上方を見ることや、うがいをすることが不自由になります。上肢の筋力低下や感覚の障害が生じることも少なくありません。

改善・予防策としましては

首に負担がかかる=首をケア。ではなく

首から下を安定させ、「お顔が首に乗っているだけ」という感覚をイメージしてみてください。

そこで、おすすめケアはこちらです。

ぜひ無理のないようおこなってみてくださいね!!

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    ◆著者◆
    パーソナルストレッチトレーナー(吉祥寺)・芸人
    山田BODY

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