外反母趾やん！
って言われたことありません？
あれ、言ってる側も言われてる側も実際『外反母趾』がどういったメカニズムかわかっていないことが多々あると思うんです。
外反母趾の一番の原因は靴を履くことで、幅の狭いつま先が細くなった靴を履くと母指のつけ根から先が圧迫されて変形します。
ヒールの高い靴はつけ根にかかる力が増えてさらに変形を強くします。
男性が外反母趾になる場合
スポンサードリンク
足裏全体をきちんと使わない歩き方が原因となっているケースがあります。
歩き方に偏りがあると、開張足と呼ばれる足の状態を引き起こします。
開張足は魚の目や外反母趾の原因となる足の異常で、5本の指の下をつなぐアーチの機能が衰えている状態を指します。
歩き方が正常でないと開張足になり、外反母趾のリスクを高め、健康を阻害する恐れがあります。
まずは歩き方改善を
意外とできていない歩き方の基本は
かかとで着地
→足の裏
→指のつけ根
→足の指
の順番に体重をかけていく
という流れです。
できていますか？？
この歩き方をするためにも骨盤の傾きはNGなのでそこから改善が必要な方も多いでしょう！！
そしてシューズもご自分に合ったものを履きましょう。
もしご相談あればなんなりとどうぞ！
【お問い合わせ】
ー山田BODYー
ブログランキング参加中！
応援ありがとうございます！
スポンサードリンク