知ってた?傷口にはラ〇ン〇ー

本日もありがとうございます ロンドンハーツ出演以降、ホームページのアクセス数が一気に上がってます。 ただただスタッフさん方、演者の方々に感謝です。 本日も朝ボクレッチありがとうございます!! ぜひ一度30分体験に来てみて… 知ってた?傷口にはラ〇ン〇ー の続きを読む

シフォンケーキダイエット~アロマ勉強会~

さてさて、本日も寒い中ボクレッチパーソナルトレーニング『ビューティボクシングボディケア(BBB)』 にお越しいただきありがとうございます! 男性はボクシングにハマり、女性はストレッチによる姿勢改善にハマり、 ボクレッチを… シフォンケーキダイエット~アロマ勉強会~ の続きを読む

太る太もも、太らない太もも、どちらも太もも

知ってました? 意外と皆様、 「足を鍛えると太くなるから~」 とトレーニングを敬遠しがちですが、『足』と言っても 何十もの筋肉がありますからね。 スポンサードリンク 例えば「太もも」 名前に「太い」が入ったら太いモノと思… 太る太もも、太らない太もも、どちらも太もも の続きを読む

長距離ランナーは太りやすい?

わたしは大学1年のボクシング部時代に5日で9キロの減量をしたことがあります。 当時、空腹は根性でなんとか乗り越えたのですが、夜がとてつもなくつらかったんです・・・ とにかく寝れない スポンサードリンク そんな時にリラック… 長距離ランナーは太りやすい? の続きを読む

冬のスポーツ注意してほしいこと

やはりものすごい番組ですね・・・ 15年以上疎遠になってしまってる知人からの連絡の多さに驚きをおさえることができません!! さすが大型ゴールデン番組『ロンドンハーツ』です。 スポンサードリンク HPのアクセス数も一気に伸… 冬のスポーツ注意してほしいこと の続きを読む

ロンドンハーツ出演させていただきました!

ご覧になってくださりこのHPを観てくださっている方、ありがとうございます!! 毎日24時間、身体のことを考えていてよかったです。  ロンブー淳さん急接近!!(笑) おぎやはぎ矢作さんの腹直筋・大腿四頭筋の筋力はいかに?!… ロンドンハーツ出演させていただきました! の続きを読む

『ゴールデンエイジ』を知らないなんて親失格?!

ゴールデンエイジという言葉を聞いたことがありますか? お子様がいらっしゃる方は気にしたことがあるのではないでしょうか? 私も現在2歳と5歳の娘がいますので頭の片隅に常に意識していることではあります。 ゴールデンエイジって… 『ゴールデンエイジ』を知らないなんて親失格?! の続きを読む

お子さんの人生を決める選択間違わないで!!

お子さんがおられる方は一度は考えたことがあると思います 「この子になんのスポーツをさせようかしら?」 これは言うなれば、『お子さんの人生を決める選択』だと言っても過言ではありません。 出来ることならこの選択を誤りたくない… お子さんの人生を決める選択間違わないで!! の続きを読む

『変わりたい』なら眠ってる筋肉を起こせ

PNF(固有受容性神経筋促通法) これは我々ストレッチトレーナーがよく使う方法なのですが、 使ってなさ過ぎて硬い筋肉や、発達しすぎて硬くなってる筋肉の柔軟性を高めるために行います。 要は、筋肉の活性化です まず伸ばしたい… 『変わりたい』なら眠ってる筋肉を起こせ の続きを読む

アナタのその痛み、胸郭出口症候群かも?!

胸郭出口症候群とは 上腕や肩の運動や感覚に深くかかわる神経や動脈が障害を受け、肩、腕、手のしびれや痛み、手の動かしにくさなどを自覚するようになる状態です。 胸郭出口症候群はなで肩の女性に多くみられますが、筋肉を鍛えた男性… アナタのその痛み、胸郭出口症候群かも?! の続きを読む