「オレぜんぜん寝てないから~」はバカ発言

眠れてますか?? まず重要なことを最初に・・・ 『体の熱を逃がすことで眠気が訪れます』 スムーズな熱放散が快眠のカギなんです。 それはどこから?? 手足の末端から熱を放散することで深部体温を下げるんです!! つまり、寒い… 「オレぜんぜん寝てないから~」はバカ発言 の続きを読む

野球選手は最低わかっていてほしい腱板の基礎

寒い季節に完全突入しました! ですが、世の中の運動好き・遊び好きの方々はそんなこと関係なくスポーツをされると思います。 ここで注意していただきたい怪我が山ほどあるのですが、今回お伝えするのは肩の怪我。 わたくし、た~まに… 野球選手は最低わかっていてほしい腱板の基礎 の続きを読む