最高の呼吸法ドローイン

ドローインをご存じですか? 普段からフィットネス関係にご興味ある方はご存じかもしれませんが 簡単に説明すると お腹をへこませながらおこなう腹筋のインナートレーニングです。 主に「腹横筋」や「腹斜筋」を鍛えます。 「あまり… 最高の呼吸法ドローイン の続きを読む