人差し指動かすと痛い!

人差し指動かすと痛い!

ありがたい撮影!

こういうおしゃれスタジオは不慣れなんですが、スタッフさんたちが「ふざけてますよね?」というくらい撮影中、盛り上げてくださったので、むちゃくちゃ気持ちよかったです。

だってええ歳したおっさんが

「かわいい~!その表情さすが」

と持ち上げられるんですよ。

楽しすぎました。感謝!

また告知させてください。

さて、ここからが本題です。

最近前腕が硬いと感じるお客様が多いため、こちらのブログも前腕から指にかけての記事が多いです。

気になる方は前の記事を辿ってみてくださいね。

今回は示指伸筋

画像出典「筋肉を覚えよう」様

示指(じし)=人差し指のことです。

とくにPC作業が多い方はこちら痛めやすいです。

「人差し指が重いな~」

「手首あたりに違和感があるな~」

なんていう感覚があるかたは、上の画像の「起始」部分を反対の手の指でおさえながら手をグーに握って手首を屈曲(押してる方と逆側に曲げる)させてみてください。

いた気持ちい感覚がある場合は、示指伸筋が硬くなっている可能性があります。

よく、お客様でも前腕のケアをおこなうと

「え?痛い!どうしよう?」

と焦る方がいらっしゃるのですが、心配いりません。

皆さん硬いです。

なので、ご自身でセルフケアをおこないながらケガ予防をしましょうね!

ご質問ありましたらなんでもおっしゃってくださいね。

●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン2回接種済み)

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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