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山田BODYです。
※お客様がくださった素敵なお写真。
●ヒツジのいらない枕さまの大人気枕お取り扱いスタートしました！
ぜひ極上の寝心地を体感してください♪
●吉祥寺ストレッチオススメ４選（ジムサー様）に選んでいただいております。
●吉祥寺評判いいスタジオ５選（FitMap様）に選んでいただいております。
●『オードリー若林の東京ドームへの道』にて
イベント前の若林さんをストレッチさせていただいております。
●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。
●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。
●ボディケアアイテムの定番、ドクターエアさまに取材をしていただきました。
●西川さま×ドクターエアさまのコラボ記事の監修をさせていただきました。
●西川さま×ドクターエアさまの新商品「エアストレッチマットリッチスリープ」コメント掲載。
●睡眠ダイエットは他にマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめて下さってます。
●かんぽ様のチラシ（かんぽdeひとやすみ）で連載させていただいております。/24年9月号
●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせていただいております！
静岡朝日テレビ『とびっきり！しずおか土曜日』にてコーナーを持たせて頂けることになりました！
ありがたい！！
街中で筋トレをしながら散歩する。すなわち
『筋肉さんぽ』
街中はジムです！これを見ればジムに通わなくても良くなります！
長寿コーナーになるようスタッフさん達と楽しみながらコツコツがんばります。
24/10/12『オードリーのオールナイトニッポン』にて、少し私の名前を出してくださってます！感謝
radikoからぜひ。
さて今回は
骨盤はがし
について書かせて頂きます。
本日、お客様に「骨盤はがしやってください」とお願いされたのですが
わたくし、「なんですかそれ？」と答えてしまいました…
のちほど調べてみると、いま結構「骨盤はがし」という呼び名が出回っているらしく、「肩甲骨はがし」の骨盤バージョンということのようです。
要は、骨盤周りの筋肉や関節をほぐし、骨盤のゆがみや不調を改善するためのストレッチやマッサージの一種です。具体的には、硬くなった筋肉や癒着した筋膜を緩めることで、骨盤の可動域を広げたり、姿勢を整えたりすることを目的としています。
骨盤が正常な位置に戻ることで、腰痛や肩こりの改善、代謝の向上、姿勢の改善が期待できるとされています。
〇メリット …骨盤のゆがみを改善
日常生活の中で、座り方や歩き方の癖によって骨盤がゆがむことがあります。これが腰痛や股関節の痛みの原因となることもありますので骨盤のゆがみを取ることで、姿勢改善につながります。
そうなることで、血行促進と代謝UPにもつながります。
血行がよくなることで、 腰痛や肩こり、股関節の不調などが和らぐ可能性もあります。
●デメリット…セルフでおこなうのが難しい
検索すると「骨盤はがし」を謳った記事が多いですが、肩甲骨はがしと同様に、セルフ（自分でやる）とパーソナル（やってもらう）の変化、満足度の違いはものすごく大きいと思います。
なぜなら骨盤に付着する筋肉は内側にも外側にもビッチリ存在するからです。
画像出典「骨盤美容矯正セラピストスクール」さま
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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