YAMADA BODY STRETCH

とべ！入れ歯

正直、ふざけた名前のゲームなんですが、これ松竹芸能の先輩であるアメリカザリガニ平井さんが考案したアプリなんです。

とにかくおばあさんが入れ歯を飛ばすだけという超シンプルなもの。

【ダウンロード】

簡単で爽快！

次女（5才）がハマりまくってます。

ただ、ゲームをせがむ際に

「ばばあのゲーム！」

と叫ぶのはやめさせたいです。

ぜひダウンロードしてみてくださいね！

さて、ここからが本題です。

最近お客様がテニスで肉離れになられました。

今回は肉離れの『3段階レベル』について書きたいと思います。

●肉離れには医療的に3レベルがあり、

Ⅰ度　筋肉部分損傷　歩行可能も痛み有り。皮下出血なし。筋肉痛に似た痛みを感じる。全治4～6週。
Ⅱ度　筋肉部分断裂　歩行困難、痛み強い。皮下出血あり。受傷時に「バンッ」と音がする感じがしたり、蹴られた（殴られた）ような感じがする。全治6～8週。
Ⅲ度　筋肉完全断裂　歩行不可　痛みかなり強い。皮下出血あり。受傷時から歩行不可になる。全治3ヶ月。

と言われています。

これを知っておくと、

例）病院で肉離れと診断されⅡ度と言われた。

→2ヶ月ほど安静にして動いても痛みを感じなくなってきた。

→病院で診てもらい運動をはじめていってもいいといわれた。

→柔軟性が落ちているため整体へ

このとき先生やトレーナーに今の状態を伝える際に「肉離れⅡ度と言われ、2ヶ月ほど安静にしました。」と伝えると非常にスムーズです。

少々まどろっこしく書きましたが、医療や整体系の中では共通言語となってますので知っておいて損はないかと思います。

以上、今回は肉離れの3段階レベルについて書かせていただきました。

筋肉はストレッチ・トレーニングのバランスが大切です。

ぜひ筋肉が驚かないよう日頃のメンテナンスを意識しましょう！！

ぜひ引き続きお役に立てればと思います。