打倒!年末年始飲み食い

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 打倒!年末年始飲み食い の続きを読む

10秒ストレッチとは

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 10秒ストレッチとは の続きを読む

別チャンネル出演報告

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… 別チャンネル出演報告 の続きを読む

なぜジムに通うのですか?

●新型コロナウイルス感染予防策実施 トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見… なぜジムに通うのですか? の続きを読む

ソロトレを今やるワケ

『ソロトレ』 勝手に作った言葉ですが… 新型コロナウイルスにより、ジムにも行けない、家では動くスペースがない。 仕事もなくなり、貯金は減り、増えるのは体脂肪と日々のストレス・・・ そんな方のためにお伝えしたいのがソロトレ… ソロトレを今やるワケ の続きを読む

順番ダイエットとは

私はボクシング歴10年以上。減量と戦う日々でした。 そんな私は、 「なにをすれば太らないか?」 をとことん研究して自分にあったダイエット方法を身に付けてきました。 ちなみに、大学1年の頃、ボクシング大学リーグ戦で正規メン… 順番ダイエットとは の続きを読む

ソロトレはじめませんか?

コロナ禍でジム休会してる方多いのではないでしょうか? そういった方にオススメなのが ソロトレ そう、ソロでのトレーニング 場所は朝の公園がオススメ!! 公道をランニングするのもいいのですが、やはりフォームが少しでも乱れて… ソロトレはじめませんか? の続きを読む

サウナで『ととのい度』を上げる方法

amazon primeで『サ道』をよく観ます サウナ ボクサー時代は減量でよく利用しましたが、最近は行っていません。 コロナの心配もありますしね・・・ 「ととのった!」 アレ経験してみたいですね。 ところで、「ととのう… サウナで『ととのい度』を上げる方法 の続きを読む

YouTubeの成功例と失敗例

私の著書 「がんばらない!最高の睡眠ダイエット」 amazon『kindle Unlimited』でお読みいただけるようになりました!! 「買おうか迷っていた」 という方でkindle Unlimitedの会員の方はぜひ… YouTubeの成功例と失敗例 の続きを読む

秘密基地で〇秘トレーニング

今朝は近所の秘密基地でトレーニング♪ 結構、ロードワーカーのみなさま平坦なコンクリ―トを好んで走りがちですけど こういった土のクッションはほんとお膝に優しいですしこういう場所を近場で見つけておくといいですよ! だらだら走… 秘密基地で〇秘トレーニング の続きを読む