走るとスネがズキズキ…なぜ?

運動を始めるお客様が増えております。 そんな中、運動のはじめたてにやりがちなのが「頑張りすぎること」 ついやる気が出すぎて、「まだまだやれる!」とついついご自身の体力以上のことをやってしまいがちです。 ご自身のスタミナ・… 走るとスネがズキズキ…なぜ? の続きを読む

ウソのよな10秒疲労回復

疲れたときに知っておくべき「押しポイント」 今回は即効性のある疲労回復術をおつたえします! 最近は在宅の方も増え、PC・スマホに使う時間がかなり増えてきたのではないでしょうか? 万年体育会系のわたしですら最近は慣れないエ… ウソのよな10秒疲労回復 の続きを読む

首、短くなっていませんか?

呼吸が浅いと、肩が上がる理由 「上後鋸筋」という筋肉を聞いたことはありますか? 画像出典「Japaneseclass.jp」様 広背筋などに覆われているインナーなのであまり知られていないですが、 この筋肉は呼吸の際、肋骨… 首、短くなっていませんか? の続きを読む

「腱鞘炎」説明できますか?

病名がつくと安心しますか? 最近はほとんどないですが、うちのスタジオに通いはじめのお客様がたまにおっしゃったのが 「〇〇(病名)でしょうか?病院で診てもらったほうがいいですか?」 というお言葉。 確かに、 「いますぐ病院… 「腱鞘炎」説明できますか? の続きを読む

触診の重要性

「明日のたりないふたり」延長配信決定しましたね! あらためてあの場にいさせていただいたことに感謝です。 お二人にご迷惑がかからない程度に感動の裏側を語ってますのでよければどうぞ! 【動画はこちらから】 さて、最近お家でP… 触診の重要性 の続きを読む

コノ夏くびれトク?

夏までにくびれを作りたいあなたへ朗報 3分でおわる3つのトレーニングを週3だけおこなってください。 それを3週間続けていただければ変化が現れます。 そして3週間続けることで癖になります。 月・水・金でも日・火・木でもいい… コノ夏くびれトク? の続きを読む

ストレッチするべきでない時

今回はお客様からのお悩みとそのお悩みへの返答を共有します。 テニスをされるお客様からメールが入り、 「バックハンドの際に背中を痛めました」 というお悩みを画像を添付していただきました。 場所的に私は 「下後鋸筋の炎症では… ストレッチするべきでない時 の続きを読む

「小指が曲がる!」とご連絡…

さてさて、昨日アップしました私のお笑いコンビ「マッチポンプ」のYouTubeトーク マッチポンプ式#7 もう見てくださいましたか?? 賞レースに向けてのネタ作りの合間のおしゃべりなのでたいした内容ではありませんが、寝苦し… 「小指が曲がる!」とご連絡… の続きを読む

明日のたりないふたりロス

「明日のたりないふたり」の余韻が消えない ※今回はまったくストレッチのことは書きません 5月31日におこなわれたオードリー若林さんと、南海キャンディーズ山里さんによる12年間続いたコンビのラスト漫才の会場にトレーナーとし… 明日のたりないふたりロス の続きを読む

田村淳さん・紺野ぶるまの書籍

最近読んだ本 今回は最近読んだ本を2冊ご紹介させていただきます。 一応、芸能界に携わらせていただいていると、知人が本を出すということがよくあるからおもしろいです。 ましてや、それが自伝だったりすると 「へぇ~、あのときそ… 田村淳さん・紺野ぶるまの書籍 の続きを読む