当プログラムの特徴
手軽に始められる
9割以上のお客様は
ストレッチのみで効果を実感！
結果が見える
施術前後のお写真で
変化を確認できます。
安心のサポート
お客様のペースに合わせた
無理のないプログラムを提供。
メニュー
ストレッチ
お客様の身体の状態や目的に合わせて、
最適なストレッチをご提供いたします。
姿勢チェックやお写真撮影を通じて、痛みや不調の原因を分析。
現在のお悩みに寄り添いながら、改善を目指すストレッチを実施。
プログラム後に、変化を確認し、日々取り組めるセルフケア方法をアドバイスします。
オプション: 必要に応じて、自重トレーニングもご提案可能です。
ストレッチって？マッサージと何が違うの？
ストレッチとマッサージには、それぞれ特長があります。
ストレッチは根本改善に適しており、姿勢や体質を改善したい方におすすめです。
ただし、柔軟性を高める際に多少の痛みを感じる場合がありますが、無理な施術は行いません。
一方、マッサージは高いリラックス効果が特徴で、疲労回復に最適です。
ただし、根本的な改善には向かず、効果を維持するには定期的な施術が必要です。
ストレッチがオススメの方
サービスの流れ
姿勢チェック＆原因分析
施術前にお写真を撮影し、身体の状態を確認します。痛みや不調の原因、改善が必要なポイントを丁寧にお伝えします。 ※撮影した写真はスタジオ内でのみ使用しますのでご安心ください。
ストレッチ
私生活や現在のお悩みを伺いながら、お客様の目的に合わせたストレッチを実施します。
ご希望に応じて、トレーニングも追加できますので、ぜひご相談ください。
※追加料金はかかりません。
変化の確認＆セルフケア指導
施術後に再度お写真を撮影し、身体の変化を一緒に確認します。その後、ご自宅でも続けられるセルフケア方法をお伝えします。
変化の確認＆セルフケア指導
施術後に再度お写真を撮影し、身体の変化を一緒に確認します。その後、ご自宅でも続けられるセルフケア方法をお伝えします。
姿勢チェック＆原因分析
施術前にお写真を撮影し、身体の状態を確認します。痛みや不調の原因、改善が必要なポイントを丁寧にお伝えします。
※撮影した写真はスタジオ内でのみ使用しますのでご安心ください。
ストレッチ
私生活や現在のお悩みを伺いながら、お客様の目的に合わせたストレッチを実施します。
ご希望に応じて、トレーニングも追加できますので、ぜひご相談ください。
※追加料金はかかりません。
変化の確認＆セルフケア指導
施術後に再度お写真を撮影し、身体の変化を一緒に確認します。その後、ご自宅でも続けられるセルフケア方法をお伝えします。
姿勢チェック＆原因分析
施術前にお写真を撮影し、身体の状態を確認します。痛みや不調の原因、改善が必要なポイントを丁寧にお伝えします。
※撮影した写真はスタジオ内でのみ使用しますのでご安心ください。
サービス料金
※料金は全て税込価格です
トレーニング
ストレッチ後に簡単なトレーニングを組み合わせることで、より効果的な身体作りができます。
筋力の強化
ストレッチで筋肉や関節をほぐした後に自重トレーニングを行うことで、柔軟性を維持しながら筋力を強化できます。
関節の安定性向上
ストレッチによって関節の可動域が広がった後、自重トレーニングを行うことでその可動域を安定させ、ケガの予防や基礎代謝の向上につながります。
こんな方にオススメ
料金・予約
追加料金なしで、通常のストレッチプログラム内で行えます。
※もちろん、ストレッチのみでも構いません！
オンラインパーソナル
ご自宅で始めるストレッチ＆トレーニング
オンラインパーソナルは、ご自宅で気軽に参加できるマンツーマンのストレッチ＆トレーニングプログラムです。お客様の目標や身体の状態に合わせた内容で、健康的な身体づくりをサポートします。
【レッスン内容】
・事前カウンセリング
メールやオンラインでお悩みや目標をお伺いします
・姿勢チェック
画面越しに姿勢や身体の状態を確認し、改善点を見つけます。
・改善ポイントの説明
お客様に合わせた具体的なアドバイスを行います。
・ストレッチ＆トレーニング
無理のない範囲で柔軟性を高めるストレッチや、自重トレーニングを ご一緒に実施します。
・変化の確認
セッション中の身体の変化を一緒に確認します。
・セルフケア方法の指導
次回までにできるセルフケアやトレーニング方法をお伝えします。
こんな方にオススメ
料金・予約
30分\ ¥5,500 ＋ 延長10分 \ ¥1,650
※料金は全て税込価格です
出張サービス
️出張パーソナルストレッチ
ご自宅や職場・ご指定の場所に伺い、一人ひとりに合わせたストレッチや身体のケアをご提供するサービスです。マット・枕・タオルなどはこちらでご用意いたしますのでご安心ください。（エアベッドレンタル= ¥3,300 / 台）
まずはお気軽にお問い合わせください！
料金・予約
コース料金（拘束時間）+ 交通費（吉祥寺駅からの往復電車賃）+ 手数料（¥3,300/人）
※料金は全て税込価格です
アクセス
ACCESS
吉祥寺スタジオ
東京都武蔵野市吉祥寺南町2-13-4
ユニアス吉祥寺オフィスワン305号室
- 吉祥寺駅徒歩5分・井の頭公園駅徒歩6分
- カフェ『リュモンコーヒースタンド』様の向かいです。
