コロナ禍でジム休会してる方多いのではないでしょうか？
そういった方にオススメなのが
ソロトレ
そう、ソロでのトレーニング
場所は朝の公園がオススメ！！
公道をランニングするのもいいのですが、やはりフォームが少しでも乱れていると膝や足首を痛めやすいです。
そこで、公園の土や芝生だと軽くクッション性があり、傷めないという利点だけでなく、膝を柔らかく使えるため、
リズミカルな動きを使ったトレーニングには最適です。
『ソロトレ』の第1回動画は私のYouTubeにて12/5（土）21時にUP致しますのでぜひぜひチャンネル登録しておいてくださいね♪
では、暖かくしておやすください～！！
●本、ご購入まだの方こちらからよろしくお願いいたします！
◆著者◆
ライフストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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