那須川天心VS武尊
い、い、一体どうなるの！？
なんて思ってたら、
朝倉未来VSメイウェザー決定
というニュース。
正直、メイウェザーのSPが最強な気がしますけど…
なんにしても大好きな格闘技が盛り上がることは本当にうれしいです。
最近は、キックボクシング・アメフト・野球・テニス・ゴルフなどスポーツをされているお客様が大変多いです。
なので、運動を一時的にやめた方がよいケガや、筋肉痛になる方も多いです。
お客様から
「痛いときは冷やしたほうがいい？」
とよく聞かれるのですが、痛みが起こりはじめてしばらくは筋肉を修復しようと痛みが出ます。
これが「炎症」が起こっている状態です。
この炎症を「炎症止め」や「氷」などで、なんでもかんでも止めてしまうのはどうか？
と思うのです。
⓵破損した機能の修復=炎症
⓶この炎症を止める→修復が遅くなる
ということにつながります。
この「炎症」の観点でわかりやすいのが、
『再生医療』です。
これは、患者の体外で人工的に培養した幹細胞等を、患者の体内に移植等することで、損傷した臓器や組織を再生し、失われた人体機能を回復させる医療です。
画像出典『stemRIM』様
こちらは、まさに細胞に働かせる治療方法ですので、術後は積極的に炎症を起こさせます。
このように「炎症=悪いもの」という考え方は捨てたほうが、身体のためになるかと思います。
なので、初めに書きました
「痛いときは冷やしたほうがいい？」
という質問に対しての答えは
「その時々によるが、炎症がおこることは悪ではない」
ということです。
何かのお役に立てれば幸いです。
【おまけ】
ぜひなんでもご質問くださいね！！
【山田BODY『Stretchube』】
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●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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