当サイトをご覧いただきありがとうございます！
山田BODYです。
初回のお客様限定☕
●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり
ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪
あっという間に９月末ですね。
●かんぽ生命さまの9月号チラシに少し載せていただきました。
●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。
●私の睡眠ダイエットはマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。
●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！
YouTube『こころとからだのストレッチ』
スタジオオープンから３年経ちました！
ありきたりな言葉ですが、いつも来てくださっているお客様のおかげです。
今後もお役に立てればと思います。感謝
オープン時、出川哲郎さんがお花を送ってくださりました。
小っちゃい看板にデッカイお花（笑）
ほんと皆様に支えられているなと日々感じます。
引き続きよろしくお願いいたします！
さて、本題に入ります。
わたくし今月39歳を迎えるのですが、
「若く見られたい！！」
が日々増しおります。
年齢に抗うためやっていることはさまざまで、肌ケア・毛髪ケア・体重調整などおこなっているのですが、１番力を入れているのが表情筋を動かす意識。
画像出典「MIYA FACE CLINIC」様
顔の筋肉ってこんなにあるんかい！
と思いますよね。
気を抜くと固まるので、表情筋全体を満遍なく動かす意識が大切です。
首・肩が凝ると表情も硬くなるので首肩周りのストレッチは入念におこないつつ、顔の筋肉がかたまらないよう意識してることが２つ。
●１つ目は『笑顔』
表情筋が鍛えられる上に、相手に与える印象も変わりますからね。さぁ、今すぐおこなえます！
●２つ目は『マッサージ』
先述しました「肌ケア」で顔パックは毎日朝晩おこなっているのですが、笑顔を意識することで筋肉がかたまり血流が悪くなったら元も子もないので、寝る前のマッサージは欠かせません。
そこでおこなっているのがこちら
宣伝でもなんでもなく、ドクターエアさんのエクサガンハイパーはほんと重宝してます。
ぜひお試しくださいね！※当スタジオでもお試しいただけます。
なにかご質問ありましたら何でもおっしゃってください。
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●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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