当サイトをご覧いただきありがとうございます！
山田BODYです。
初回のお客様限定☕
●リュモンコーヒースタンド様（向かいの人気カフェ）の『全てのドリンク無料チケット』プレゼント!!※枚数制限あり
ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪
あっちゅう間に10月に入りましたね。
●かんぽ生命さまの9月号チラシに少し載せていただきました。
●寝具の老舗、西川さまに取材をしていただきました。
●私の睡眠ダイエットはマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。
●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！
YouTube『こころとからだのストレッチ』
スタジオオープンから３年経ちました！
ありきたりな言葉ですが、いつも来てくださっているお客様のおかげです。
今後もお役に立てればと思います。感謝
オープン時、出川哲郎さんがお花を送ってくださりました。
小っちゃい看板にデッカイお花（笑）
ほんと皆様に支えられているなと日々感じます。
引き続きよろしくお願いいたします！
さて、本題に入ります。
「わが子の運動神経を上げたい！」
というお話、よく聞きます。
「体育の授業が楽しくない」とか「走るタイムを測るのが嫌」
というお子様の不満がご家庭であるそうです。
姿勢改善、ケガ予防の際もお客様にお伝えしてるのですが、まずやっていただきたいのがコレ
腹式呼吸
は？運動神経よくしたい言うてるのに呼吸？？
と思うなかれ。
腹式呼吸によって何が起こるかというと、重心が下がるんです。
画像出典「ボイトレマスター講座」様
この際、主に使う筋肉が『腹横筋』
画像出典「ヨガジャーナル」様
この腹横筋の作用が『腹圧』なのですが、腹圧により、重心（パワーの中心）が下がり、骨盤を安定させます。
この骨盤安定が運動神経向上のカギです。
前後左右の動き、回旋運動、ジャンプ他…
すべての動きにおいて、骨盤安定であることが利点となります。
そこでおすすめなのが、室伏広治考案トレーニング。
やり方は簡単
①スーパーの袋（室伏氏は紙風船でやられております）をご用意ください
②袋を左右の手の平で挟み、割らないよう全身に力をこめて１０秒
これをおこなってから、走ったりジャンプしたりしてみてください。
たった１０秒で身体の動きが変わります！！
ご質問ありましたら何でもおっしゃってくださいね。
運動神経は、考え方を知れば向上します！
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●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン4回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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