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山田BODYです。
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ぜひストレッチ終わりに美味しいコーヒーでおくつろぎください♪
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●WEBザテレビジョンさまの記事に載せていただいております。
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●私の睡眠ダイエットはマキア（MAQUIA）さま・日刊ゲンダイさまがまとめてくださってますので是非。
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●TARZANさまに取り上げて頂いたドクターエアさまのマシン（リカバリーガン・エクサガンハイパー・３DスーパーブレードPRO）の使用例をYouTubeにてＵＰさせてもらってますので是非！
セルライトって自分で消せるの？
※まずセルライトとは…
血液やリンパの流れが悪くなり排出できなかった老廃物や余分な水分が脂肪細胞にくっついて肥大化したもの。 セルライトを放置しておくと、体内の巡りが悪くなり、冷えや代謝の低下につながり、腰痛や肩こりなどの不調も引き起こすとも言われています。
たまにお客様から質問をお受けするのですが
セルライトは自分では消せません。
どうしても跡形もなく消し去りたい場合は美容クリニックなどでご相談ください。
ただ、予防や目立たなくする方法はあります。
よく聞くわ～と思われるでしょうが、
リンパの流れをよくすることです。
※そもそもリンパってなに？？
リンパ管は、静脈と併走する形で身体中に張り巡らされており、毛細血管から染み出た組織液をリンパ管を通して吸収します。
吸収したリンパ液（リンパ管内に入ったものがリンパ液）は、鎖骨の下まで汲み上げられ、最終的に血液と合流し心臓へと送られます。
つまり、リンパの流れが悪いと老廃物が滞るわけです。
セルライトも同様に滞り、あなたの身体にこぶりつき続けます。
さらに、リンパ液は筋肉や呼吸・外圧によって伸縮しながら流れる特徴があります。
つまり、筋肉が少ない女性はセルライトが非常にたまりやすいです。
「うわ、わたしのことやん！！」
と思ったアナタ、ご相談だけでもしていただければと思います。
では吉祥寺でお待ちしております！
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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