●新型コロナウイルス感染予防策実施
トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
めざましテレビ「イノ調」ありがとうございました！
今回の記事では３点
●伊野尾慧さんのかわいさのヒミツ♡
●睡眠ストレッチがなぜ寝具よりも必要か？
●わたしが姿勢をみただけで健康寿命がわかるワケ
について書きたいと思います。
まずは
伊野尾慧さんのかわいさのヒミツ♡
ですが、わたしも「伊野尾くん=かわいい」という情報は方々から聞いていたのですが、これほどまでにかわいいとは思いませんでした（笑）
期待値をはるかに超えるかわいさ・・・
リモートで60分ほどお話させていただいたのですが（しかも、私に時間を合わせてくださったため朝の早い時間にも関わらず）非常にさわやかで気遣いのできる素晴らしい好青年でした！
収録後、なぜあれほどかわいいのかを考えたのですが、
その秘密はあの『タメ口』にありますね。
わたしも伊野尾さんに最初、年齢を聞かれ36歳ですと答えると
「へぇ～結構年上なんだーよろしく」
って言われましたからね（笑）
そこでふつう「いやタメ口かい！」ってなるところが伊野尾さんの場合
キュン！
となるんですよね。
あれは伊野尾さんご自身が自らの可愛さをわかった上でおこなっているタメ口だからこそなんだという分析にいたりました。
モデルのローラさんが芸能界のおじさんたちにバシバシタメ口効くけど大御所のおじさん達はヘラヘラニヤニヤしてたあの感じに似てますね。
タメ口がむしろうれしいという心理・・・
伊野尾慧、末恐ろしいです（笑）
【動画はコチラ】
【動画はコチラ】
続いて、
睡眠ストレッチはなぜ寝具よりも必要か？
ですが、枕や布団でいくら「しっかり睡眠をとろう！」
と頑張っても自分自身の身体が硬いと良質な睡眠はとれないんです。
寝具に高いお金を出す前にまずこちらを手に取ってみてはいかがでしょうか？
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例えば、てりやきバーガー。
どれだけバンズ（パン）やレタス、マヨネーズ、ソースが高級でも肝心のハンバーグがカチカチパサパサだと美味しくありません。
寝具の前にご自身のからだを見直すべきです！
さらに睡眠ストレッチエクササイズによりダイエット効果もあります。
そちらのエビデンスはこちらの動画で説明しておりますのでご覧ください
最後に
わたしが姿勢をみただけで健康寿命がわかる理由
これを書くと種明かしになるのですが・・・
⓵「こうあるべき」だという人間の立ち位置をまず頭に描きます。
⓶そして、その残像にお客様の立ち姿を当てはめます。
③すると、まずどこがズレているかがわかります。
例えば、右骨盤が前に出てるとすると、その原因をまず考えます。
前に出て内旋してるのか？外旋してるのか？
ということは、左側はどうなっている？
つまり一番負担になっている筋肉は〇〇筋。
弱い筋肉は〇〇筋。
④全身を見た上でズレの原因を解明することで、現在の悩みである〇〇の痛みがラクになるはず
というような考察です。
⑤そして、ストレッチ→簡単なトレーニング→セルフケアを伝える
という流れです。
わたしのスタジオでは、初日から
「早くここを卒業しましょう」
とお伝えします。
自分自身のズレとその対処法がわかってきたら、ジムやリラクゼーションスタジオは必要なくなります。
気になる方は一度体験だけでも受けに来てみてください。
こういった時期ですので、メールでの無料相談もお受けいたします。
【ご予約・ご相談】
◆著者◆
ライフストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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