早くも1年の半分が過ぎました！
「今年は健康に気をつける！」
と気合を入れたあの気持ちはどこへやら？
気が付けば身体のそこらじゅうに痛みを感じる今日この頃ではないでしょうか？？
今回は、デスクワークの方に多い症状
『胸郭出口症候群』
について書きたいと思います。
●こちらは胸郭（胸周辺の骨）
画像出典『weblio』様
●こちらが胸郭出口
画像出典『光が丘スポーツ整骨院』
この周辺が緊張することで、椀神経叢（そう）に触れ、痺れたり痛みがでる症状を『胸郭出口症候群』と言います。
画像出典『visual anatomy』様
デスクワークや料理、読書など胸郭周りが硬くなる原因の姿勢から起こるため、硬くならないためのストレッチはもちろん、支える周囲の筋肉のトレーニングも必要になってきます。
ちなみにうちの次女は絵が好きなので、絵を描いた後はストレッチをさせます。
こちらオススメです👇
「わたし、そうかも？」
と思われた方、ぜひなんでもご質問くださいね！
●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
【コース料金を見る】
◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
【予約/質問/依頼など】
公式プロフィール
YouTube
Twitter
Instagram
いつも応援ありがとうございます！
にほんブログ村
スポンサードリンク