文化放送『おとなりさん』出演させていただきました。
アンガールズ山根さん・坂口アナウンサー・スタッフのみなさま。
本当にありがとうございました！
放送後、ぼくの本がamazon在庫切れになりました。
やっぱりメディアに出させてもらうことは大事やな～とあらためて感じました。
ただ、身体に関する情報、知識を日々アップデートしてゆくことが大事ですのでまたこういった仕事のお声がかかりましたら喜んでお邪魔したいと思いますが、まずは目の前のお客様第一でコツコツやってゆきます。
ツイートにもあるように、「ストレッチの際のポイントは伸ばしてる筋肉を意識しない」こと
以前、紹介した『ながらストレッチ』の動画を貼りつけておきますのでお役に立ててみてください。
さて、今日はラジオ終わりに前々から楽しみにしておりました
映画『エルヴィス』観てまいりました。
正直、エルヴィス・プレスリーはまったく世代ではないのですが3時間弱があっという間に感じる作品でした。
本当に観てよかった！
渋谷の映画館だったのですが、客席はほぼ50代以上の男女。
さらにオープニングから鼻をすする音。
隣の席の年配女性に「もう泣いてるやん！」と驚いていたわたしもラストにはハンカチを取り出し瞳を拭っていました。
ぜひまだご覧になってない方、そしてエルヴィス・プレスリーを全く知らない若い方も楽しめる作品ですのでオススメです。
映画でリフレッシュして、こころのストレッチができました！！
最後に…
あらためて、なぜ「ながらストレッチ」が良いのか？
それは最初のツイートにも書いてありました「筋肉を意識しない」ため。
自分でストレッチをしようと思うとどうしても力が入り、反発してしまいます（伸張反射）
なので、まったく意識しないため「何かにもたれながら」であったり、「タオルで引っ張りながら」行うわけです。
そして「無意識に筋肉を伸ばしたい」ためにパーソナルストレッチが選ばれるのです。
もし、ご自身でおこなうストレッチに限界を感じてる方がおられましたらご相談ください。
【おまけ】
井岡一翔見たあとスピード増した幼女
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●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン3回目接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
ご質問ありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人
山田BODY
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