『ソロトレ』
勝手に作った言葉ですが…
新型コロナウイルスにより、ジムにも行けない、家では動くスペースがない。
仕事もなくなり、貯金は減り、増えるのは体脂肪と日々のストレス・・・
そんな方のためにお伝えしたいのがソロトレ。
まぁ、簡単に言うとキャンプ芸人のヒロシさんが流行らせた2020年流行語大賞にもノミネートされた「ソロキャンプ」をパロディしただけです（笑）
要は
アウトドアの良さ
「大自然」「解放感」「動き回れる自由」
などと
ストレッチ＆トレーニング
をかけたわけです。
ただ、ここで勘違いしないでいただきたいのは、ただのストレッチ＆トレーニングではなく、解剖学に基づいた筋肉の使い方をおこない、できるだけ無駄のない人間本来の筋肉の使い方ができるためのトレーニングです。
第1回「ソロトレ」の動画をUPしておりますのでご覧になってみてください。
スポーツをやっておられる方は特に、ソロトレにどんどん魅了されていくと思いますよ！！
◆著者◆
ライフストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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