肩叩きで肩こり改善せず

肩叩きで肩こり改善せず

リステリン爆買い!!

このアルコールタイプが大好物なんです。

スーッとしすぎて若干辛いくらいがたまらないんですよね。

ちなみに僕は

歯磨き→ブロス→リステリン→歯ブラシ

の流れです。(歯科衛生士さんに褒められました笑)


さて、ここからが本題です。

こういった大荷物を運ぶときもそうなのですが(配達員の方々、いつもありがとうございます)肩がこりますよね。

この「大荷物をもったあとの肩こり」って一体どういう原理??

ということを書きたいと思います。

実はPCなどによる肩こりとはまた違った原因なんです。

PC原因の肩こりケアはこちら

荷物の場合は筋肉でいうと主に

僧帽筋、棘上筋(上部)、肩甲挙筋

という筋肉の収縮が原因です。

画像出典「しま接骨院」様

medical accurate illustration of the supraspinatus

画像出典「リハプランマガジン」様

画像出典「ワコールボディブック」様

これ以外にも筋肉が関わっています。

つまり、肩こり=肩もみ・肩たたきでは改善しないのはあたりまえなんです

上半身の5分ストレッチよければやってみてください。

肩回りスッキリしますよ!

●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン2回接種済み)

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
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