ボクレッチの第一目的は
「ボクシングの動きとストレッチを融合させることで、痩せながら柔軟性を手に入れる」
なのですが、やはりボクシング自体が楽しくないと、長続きしない。
ボクシングと言えばミット打ちの爽快感
私が指定した筋肉を動かす（伸ばす）ことを意識しながらパンチを打っていただければ、おのずと弾けるようなミット音がジム内に響き渡ります。
【動画】
ちなみにこの女性、ボクシング歴はほとんどありませんが、私がお伝えした肩甲骨をはがすようにパンチを出すというイメージを素直に守ってくださったおかげでミットの音がどんどん変わっていきます。
しかも肩甲骨がどんどん開いていくことにより、巻き肩や猫背の改善になり姿勢が整ってゆきます。
そして次のステップ
下半身のボクレッチに入ってゆきます・・・
続きは直接ジムで(笑)
最後に
もちろんお客さまは、ボクシング技術を磨きに来ているわけではありませんがミットの音がどんどん変わっていくのはなかなか普段
感じたことない爽快感を味わえますよ♪
※画像・動画はお客様の承諾を経てこちらに掲載しております
ブログランキング参加中！
応援ありがとうございます！
