精神的チートデイ

●新型コロナウイルス感染予防策実施

トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

きょうは午前中お休みをいただき家族で吉祥寺井の頭公園に行ってきました!

目的は動物園だったのですが、まさかの臨時休園・・・

予定を変更して西園にある「遊びの広場」に行ってまいりました!

ここはたまに青空パーソナルのご依頼があった際に利用させていただいている場所なのですが、家族でいってもめちゃくちゃ楽しめますね!

井の頭公園駅前のパン屋さん「SIDEWALK STAND」さんで大量に購入し向かったのですが、1キロほどせっせ歩いた甲斐がありました。

遊具もたくさんありますし

シートを敷いて休憩するスペースも広々としていました!

ダイエットにはチートデイという日を設けると良いというのは有名ですが(チート=ズルという意味で、停滞期にあえて好きなだけ食べることで体に飢餓反応がおこらないようにする)精神的チートデイも必要ですね!

帰りはアトレでスイーツを大量購入して帰りました。

またダイエット頑張りましょう(笑)

今夜の睡眠ダイエットはコレ

どうかケガのないように!!

ご相談ある方メールお待ちしております。

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ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。

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◆著者◆
ライフストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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