2021日本ダービーいかがでしたか？
わたし実は
「筋肉だけを見て予想」
という企画をYouTubeでひっそりとおこなっておりました。
なぜかというと、普段お客様の筋肉をさんざん診させていただいているのに、馬の筋肉の良し悪しくらいわからなくてどうするんだ！？
という理由です。
まず、わたしは普段まったくギャンブルをやりません。
そんなわたしが今回の日本ダービー出走馬の前走の映像だけを見て一着になる馬を予想してみました。
【動画はこちらから】
オッズも何も観ず筋肉だけを見て予想。
そんな無茶な！！
と思われそうですが、なんと…
的中しました！！
やはり筋肉は裏切らない（笑）
さて、
先日お引越しに向けてのお部屋の片づけなどにより、上腕三頭筋の腱が痛むというお客様がおられました。
画像出典「Rehatora」様
そのお客様は外側頭の腱を痛めておりました。
おそらく荷物を持つ際、腕をなんども曲げ伸ばしたせいで炎症が起きたのだと思います。
こういうときは正直わたしは
この箇所にはなにもしません。
「なにもしない」と書くと、トレーナーならなんとかせい！
と言われそうですが、炎症の処置にはRICEが効果的と言われており
R=Rest(安静）I=Icing（冷却） C=Compression（圧迫）Elevation（挙上）
無理に動かすのは逆効果です。
この時、わたしがとった対応は「肩甲骨の可動域を上げる」ことです。
肩甲骨の動作幅を広げることで、腕を曲げ伸ばしする際に上腕三頭筋にかかる負担を減らします。
いつもこちらには書かせていただいていることですが、必ず全体を診た施術をおこなってくれる先生の元へ行ってください。
●新型コロナウイルス感染予防策実施
トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
もしご質問などありましたらおっしゃってくださいね。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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