うわ
背伸びして現代アート見に行ったせいで、全部それっぽくみえる
上は現代アート。
下はゴミ置き場。
でもおかげで考え方かわった。
一見イラっとしてしまいそうなときも
これアートやん！
って思えばそう見えるから。
さて、ここからが本題です。
副腎って聞いたことあります？？
副腎
腎臓の頭側にある1cm大の小さな臓器ですが、生命維持に欠かせないホルモンであるコルチゾールをはじめ、血圧を維持するホルモンを分泌するとても重要な臓器。
この「コルチゾール」が今回のメインです。
別名「ストレスホルモン」とよばれるため悪い印象があるかもしれませんが、
副腎皮質で産生される最も重要な糖質コルチコイドの一種であり、各組織に作用して糖質・脂質・たんぱく質代謝の調節、血糖上昇作用、及び抗炎症・抗アレルギー作用などの生理作用を有します。
文章だと非常にわかりづらいのでイラストで表すと
画像出典「漢方のたから」様
画像出典「元気堂薬局」様
ご覧の通り、脳がストレスを感じることにより副腎で分泌され体内の状態を整えてからコルチゾール自ら働きを止めるという形です。
このように体内に負担をかけることから、コルチゾールは老化ホルモンとも呼ばれています。
できるだけコルチゾールを分泌させないためにもストレスを感じない生活をしたいものです。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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