足細になりたい！
これは男女関係なく思うことだと思います。
先日お客様と話していて盛り上がった内容なんですが…
例えば仕事のコンサルで現れた男性がオダギリジョーのような細身長身のおしゃれさんか、『ミスターサスケ』山田勝巳さんのようなガチムチ系だったらどちらに仕事頼みたいか？
という2択。
これ直感で前者ですよね。
結論：クリエイティブ=細身
っていうことでまとまりました（笑）
まぁうちのスタジオは本格的な器具もないですし、突然お客様に
「ムキムキになりたいです！」
と言われたところで限界があるんですけどね。
なので、
今回は細足にするエクササイズをお伝えしたいと思います。
私がお伝えしたいことはたった一つ
「寝る前のケアをしっかりおこないましょう！」
ということです。
寝てる間の基礎代謝が高いor低いで体重は大きく変わります。
子供と大人では1ヶ月の基礎代謝は合計6000キロカロリー以上違うといわれています。
詳しくはこちらで説明しています。
とは言え、寝る前にやらないといけないことが多いのは困る！
という方、せめてこちらだけでも毎晩おこなってみてください。
こちらはうちの嫁ちゃんです👇
ぜひやってみてくださいね！！
●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン２回接種済み）
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー（吉祥寺）・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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