夫への指摘の仕方

恐ろしすぎる寄生虫

きのうのママさま「心のストレッチ」でのお悩みに

「夫が料理するとき野菜をちゃんと洗ってくれない。この前、料理の中から虫が出てきた」

というものがありました。

これはキツイ!!(笑)

ただ、こういったご質問も笑い話ではなく、ママさまたちは悩んでおられる。

私がお答えしたのは

「旦那様の行動を指摘するのではなく、寄生虫の怖さを伝えて『あなたの身体のためにもしっかりと野菜は洗ったほうがいいわよ!』

と伝えてみては??」

という内容です。

これは読んで字のごとくなのですが、寄生虫というのは本当に恐ろしくて

例に出させていただいたのは「トキソプラズマ」という寄生虫。

この寄生虫は、人に感染するとドーパミンのレベルを上げ精神疾患を発生させるとまでいわれています。

トキソプラズマはまさに頭脳派で、ネズミに感染しネズミのドーパミンレベルを上げ、恐ろしいはずの猫にアピールします。

そして、まんまとそのネズミを食べた猫はトキソプラズマに感染。

体内で繁殖するわけです。

これは全然他人事ではなく、

例えばトキソプラズマに感染したノラ猫が公園の砂場で糞や尿をしたとします。

→お子様が砂場で遊んだ手を洗わずおやつを食べる。

・・・

ゾッとしますね。

トキソプラズマ症による自殺リスクも高まっているといわれています。

話は戻り、今回の旦那さまの

「食材ちゃんと洗って調理しない問題」

ですが、生野菜、生肉、さらに自分自身の手洗いetc…

寄生虫の怖さを知ることで自然に行動は変わりますね!

ぜひお役に立ててみてくださいね。

●「ママさま心のストレッチ」第1回

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全国のママの心をストレッチ

今日は「心のストレッチ」

でした。

株式会社ベビカム様とのコラボで行わせていただいてます。

ん??ココロのすとれっち??

と知らない方は多いと思いますのでご説明させていただきますと、

これ私が提案させていただいた企画なのですが、

全国の妊婦さんや小さなお子様がいて自分の時間がなかなか持てないママさまに15分

ひたすら旦那の愚痴を言う時間

を作ってあげよう!!

というものです(笑)

そして、そのはけ口が

二児の父であり妻とは出会って11年立ちますが、まだまだ仲良しな私、山田BODYというわけです。

前回は1ヶ月前に開催させていただきご参加いただいたママさまたちから「神回」というお言葉をたくさんいただきました。

●「ママさま心のストレッチ」vol.1

そして今回「心のストレッチ」2回目

またYouTubeでアップされましたらこちらに載せますね!!

ちなみに我ながらお気に入りの今日のアドバイスは

「旦那が自分の話ばかりして私の話を聴いてくれない」

という不満に対し

「マリリン・モンローが過去に言ったセリフなんですが『私は愛されないと思ってた。本当はそうじゃなくて私が誰も愛そうとしなかったから愛されなかっただけ』

なので奥様が、もっともっともっともっと旦那様に興味をもってあげれば、旦那様はさらに奥様に興味をもってくれると思います。そうなればおのずと話を聴いてくれると思いますよ」

少々強引なアドバイスかもしれませんが、即答なので若干の粗さはお許しください(笑)

また次回も全国のママさまとお話できるのを楽しみにしております!

妊婦の方や育児中の方、

コロナ禍の中、毎日不安ですが、この時期をなんとか乗り越えましょう!!

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なぜ筋膜リリースが必要か?

筋膜はがしや筋膜リリースという言葉を耳にしたことがある方、多いと思います。

でも

「筋膜ってなに??」

ときかれたらすぐに答えられる人は少ないのでは??

と思っています。

筋膜だったり筋肉だったりややこしいですよね?

そこで今回は「筋膜」について詳しくご説明しようと思います。

まず筋膜と一言で言っても、一層ではないのです。

大まかに説明するとこういった感じです。(汚くてもうしわけありません)

さらに深筋膜の内側を見ると

わかりやすく説明すると、筋繊維をラップで包んだものをくっつけて、それをさらにラップで包んだような状態です(わかります??笑)

つまり、筋膜が「姿勢の肝」なので、ストレッチを強引におこなおうとしても不可能で、上記のような筋膜をしっかり緩めてから筋肉を弛緩してゆくのが原則です。

この筋膜が詰め詰めで区切りがない状態を「コンパートメント症候群」と言い、過度の内圧により虚血。

虚血の進行につれ筋肉が壊死するなど、さまざまな症状が現れます。

よって筋膜を緩めることがストレッチをする以前に必要なこととなります。

当スタジオにお越しのお客様にも来店前のストレッチポールでの筋膜リリースをお勧めしています。

そのほうがスタジオに来ていただいてからスムーズにストレッチに入れるため時間節約になるためです。

ぜひお試しくださいね!!

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クロちゃん迷惑アロマ発言

わたしは日本アロマ協会AEAJ公式の「ナチュラルビューティースタイリスト」

という資格を持っています。

経営するスタジオでも必ずアロマは焚いているのですが今回は

なぜアロマは必要か??

について書きたいと思います。

結論から言うと理由は3つ

●いい香り

●癒される

●身体にいい

この3つであると私は思っています。

一つ目はシンプルですね。

「いい香り」

部屋に入ったときにいい香りがするとうれしいですもんね。

私のスタジオも同じです。

お客様が入ってこられた際にアロマの香りでお迎えしたいからです。

そして、二つ目

「癒される」というのはアロマの効能ですね。

有名なところだとラベンダー・ローズマリー・ベルガモットなど

これらは例にあげただけですが、すべてが意味のある「癒し」を提供してくれます。

この「意味のある癒し」というのが3つ目につながるのですが、

「身体にいい」

というのは、例えば「さぁ!運動をして汗をかこう!」

という時には、ラベンダーよりローズマリーが効果的であると言えます。

理由は、ラベンダーの香りはどちらかというと副交感神経を優位に立たせます。

一方、ローズマリーは交感神経を優位に立たせます。

つまり、後者のほうが基礎代謝を上げるのに優れています。

このように、効能によって使い分けができます。

クロちゃんのエロ発言

以前、バラエティ番組で松竹芸能の先輩、クロちゃんさんが

「女性を部屋に呼ぶときはイランイランの香りのアロマを焚く」

と発言したそうです。

理由は「イランイランの香りには性欲を上げる効果がある」

と言われているからです。

ただ、そういった意味とは関係なくイランイランの香りはものすごく人気があり、私も大好きな香りなのでよくスタジオで焚くのですが、たまにお客様に

「この香りはナニですか?」

と聞かれた際に、ちょっと答えるのをためらうときがあります。

そういった意味でクロちゃんさんは事務所の大先輩ですが、あまり尊敬はしていません(笑)

ちなみに睡眠前の私のおススメアロマはベルガモットです。

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冬のハナビ

午前中時間があり、キックボードで少しサイクリングしました。

キックボードって、ハムストリング(もも裏)やお尻の筋肉を使うので

足細・ヒップアップの効果抜群なんです!!

なので、スタイル良くしたいなら絶対自転車よりキックボードです。(蹴る足は左右均等に使いましょう!)

宛てもなくふらりふらりと漕いでいると

「お!ええ感じの公園!」

わたしがええ感じの公園を探している理由は・・・

読書

そして

YouTubeの編集

がしたい!!(快適な空間で)

わたしはコロナの影響もありスタートできていないのですが一応株式会社の社長なんです。

なので、ビジネス本を読み最低限の知識を身に付けるようにはしてます。

というか、

単純にビジネス本や自己啓発本が好き!!

そして、YouTube編集は全部スマホ。

わたしはまだまだ登録者数3000人足らずの弱小YouTuberなんですが、普遍的なストレッチ知識を広めていけるよう、最低週1回は更新するようにしております(よければチャンネル登録よろしくお願いします)

ちなみに、今回の動画は今週土曜21時にUP予定

さらに、ちなみに今日読んだ本は「ビジネス哲学」に関する本。

要は最近、ネット・本でなんでも調べられるが自分が100%信じている考えが絶対に正解。なぜなら、自分が100%信じている考えだから100%説明できるし、100%反論できる。

それこそが哲学

という話。

シンプルに、読んでよかった本。

わたしは、「世間とは逆に」という精神が強く周りの意見と一致しないことがむちゃくちゃ多いのですが、それを仕方ないと受け止め、その周りと違う考え方を突き詰めればそれが正解になるということを言ってもらえたようで、気持ちがスッキリしました。

仕事終わりに娘たちとベランダで線香花火をしました。

長女が言いました。

「なんで冬なのに花火をするの?」

私が言いました。

「冬だからするんだよ」

目をキラキラさせ、わくわくした表情の娘たち

私が満足げにちらっと部屋の中を見ると、妻が鬼みたいな顔で見ていました。

私は娘たちに

「やっぱり花火は夏にするもんだね」

とすぐ片づけて部屋の中に戻りました。


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場が盛り上がるコツ

EXILE率いるLDHの新星

『バリスティックボーイズ』さんの番組に出させて頂きました!

ドッキリ企画の後編。

LDHチャンネル『CL』のみの配信なので見れる人は限られるのですが、ぜひ見ていただきたいです。

数えるほどしかメディアの収録などに参加したことはありませんが、収録パターンは大きく分けて2パターンあり

1、台本ががっちり決まった収録

2、台本がほぼなく自由度の高い収録

今回はスポンサーで作る番組ではなく(詳しくはわかりませんが)、LDHさんの番組なので比較的自由度が高いこの番組は上記のパターンでいう「2」です。

なので、瞬発力が必要となります。

この瞬発力というのが、なかなか厄介なもので

発揮するためには知識、言葉のボキャブラリーが豊富にないといけません。

しかし、頭が硬くなり固定観念に締め付けられると多彩な角度から攻めることができません。

パーソナルでのお客様との会話も同じですね。

1つの話題からリンクして、次の話題へと枝別れしてゆく能力というのは場数を踏まないとなかなか向上して行かない能力ですね。

ただ一つ、わたしが思う確実に「相手との会話を楽しむ方法」は

相手に興味をもつ

もうこれに尽きますね。

ということで、今回は興味ありまくりの彼らと一緒だったので素敵な空間になったと自分では思っています(笑)

もしよければご覧になってみてくださいね!!


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娘たちと餃子作って食べすぎる

週末初日が終わりましたね!

土日は毎週ありがたいことに大忙しです。

なので子供たちと過ごす時間があまりなくつらいところではあるのですが

私を頼ってくだっさる皆様には感謝しております。

さて、そんな土曜日ですが今日は少し早く終わりましたのでダッシュで帰宅して子供たちと餃子をつくりました!!

いやぁ~楽しいですね

もう形がどうとか関係ない!

おいしかろうがマズかろうが、子供たちと過ごす時間をかみしめました(笑)

そしてスマホのありがたい情報のおかげで味も良く、妻も喜んでくれました!!

つい食べ過ぎてしまいましたので、

今夜もしっかり家族で睡眠ダイエットして寝ます~♪

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登録者15万のYouTuberが…

いつも読んでくださってる方、またまた書籍の話題で申しわけないのですが

なんと最近、

チャンネル登録者数15万人を誇る、あるYouTuberが私の書籍「最高の睡眠ダイエット」を紹介しておりました。

おいおい・・・

そんな影響力あるYouTuberに睡眠ダイエットを10分で詳しくまとめられたらこちとら商売あがったりじゃ!

と思ってたら急にめちゃ売れ。

うわ!さすが人気YouTuber様!!

すぐにチャンネルの主「クロマッキー様」にコメントでお礼をすると「こちらこそためになる情報をありがとうございます」と紳士的なお返事。

わたしは一気にクロマッキー様のファンになりました。

そちらの動画がこちらです↓

わかりやす~!!

【書籍ご購入はこちらから

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バリスティックボーイズ再共演

EXILEさんの弟分でありLDHの超新星、バリスティックボーイズさんの番組

『BALLI7 バリってる!?』に再び出させていただきました!

前回出演時の詳細はこちら↓

こちらは今回の放送の宣伝V↓

本編はLDHのファンクラブチャンネルで見ていただくしかないのですが、

人生初ドッキリ

次回は後編です。感想はあらためて書きます。

ぜひよろしくお願いします!

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ロンブー淳さん

尊敬する先輩ロンブー淳さんについて書きたいと思います。

私は松竹芸能でタレントとして活動もさせていただいているのですが、周りの方に一切興味がないという短所(長所でもある?)があります。

ただ、先輩方をTVなどで見させて頂いていて

常に攻めてる方を見るとただただ

「かっこいい~」

と憧れます。

例えば、芸能界トップにおられるにも関わらず常に新しい笑いを生み出す

ダウンタウン松本人志さん。

新しいエンタメの見せ方で芸人が生き残るための別の道を次から次へと開拓してゆく

キングコング西野さん。

そして、遊び心満載の見せ方でファンを引っ張る力がものすごい

ロンブー淳さん。

このお三方(他にもたくさんいらっしゃいますが)が優れている点は、一言で表すと

先読み力

これに尽きると思います。

先読み力=センス

と呼ばれると私は思っているのですが、

9割の表現者が、周りを見ながら空気を読んで行動する中、(いい意味で)空気を読まず、先を読んで行動するからこそ時代が切り開かれてゆくのだと思います。

先日、ロンブーチャンネルでメンバー増員の報告をされました。

これも、まさに時代の先読みですよね。

「チーム」

これからの時代はチームで戦うべきなのでしょう

いつも刺激を下さる先輩方に感謝しながら私も精進しないとです。

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