本日は専属で診させてもらっている78歳のおばあちゃんのストレッチをさせてもらったのですが、この方は常に腰に不快感があります。
年齢からして仕方ない部分ではあるのですが、やっぱり改善させてあげたい。
ただ、無理に腰にアプローチすることは極力避け、臀部を攻めます。
毎週来てくださり、ストレッチジムに来店する2日前くらいになると歩くだけでズキズキするというので、悪化することはなく、姿勢も徐々に改善していっているものの、完全に治してあげることができない歯がゆさがあります。
さらに最近は斜角筋（頸椎の横突起から肋骨につながる筋肉）のあたりを抑え
「違和感がある」
とおっしゃりました。
これは完全に姿勢からくるものです。
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このおばあちゃんは、猫背でお顔が前に出ることにより、常に斜角筋が縮んだ状態になり硬くなるんです。
なので、横を向くときなどに普段縮んでいる斜角筋が伸びると痛みが出る
という流れです。
この斜角筋、舐めたら怖い筋肉です。
斜角筋が縮まることで絵のように
腕の神経を圧迫するため、腕のしびれ・ダルさにまでつながります。
一刻も早く楽にしてあげたい！！
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ただ、首の筋肉は他と比べて繊細なので、週１回のストレッチジムで一気に伸ばすのはしたくないです。
なので、出来るだけご自宅でセルフストレッチをしていただきたい。
1日朝晩40秒ずつで結構です。
動画貼りつけときますね♪
ぜひおためしあれ！！
引き続き、全力でおばあちゃんが元気に過ごせるようストレッチしていきます。
さて、12/18(火）に日テレ「ウチのガヤがすみません！」に出させていただきます！！
なんと神童・那須川天心選手とある対決をします！（ほぼ画像でネタバレしてますが笑）
ぜひご覧ください！！
ダイエット・体質改善・健康寿命を延ばしたい方、まずは30分体験にご参加ください。
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