小指が痛くて肩コリのナゾ

小指が痛くて肩コリのナゾ

アオハルかよ

お休みをいただきプチおでかけしてきました。

姉妹が黄昏てます。

どんなお出かけだったかは、またちょくちょくこのブログに書いてゆきますね。

さて、ここからが本題です。

先日、お客様が「肩コリできづくと小指が痛い」ということをおっしゃっていました。

原因はさまざまなのですが、小指が痛むということなので大きく4パターンほどが考えられます。

まずは伸筋群から

小指伸筋・(総)指伸筋・そして尺側手根伸筋

画像出典「神戸元町リリーフ整体院」様

さらに屈筋群から

長掌筋

画像出典「筋肉を覚えよう」様

上記の筋肉が原因の肩こりだと、4つの筋肉の中で最も多いのは長掌筋かと思います。

理由は長掌筋のコリにより手首の屈曲→上腕二頭筋の収縮→肩関節の内旋→肩の重み

という流れが考えられるからです。

ただ、一概には言えず伸展する筋肉が収縮することによる肩こりも十分考えられます。

筋肉はかばい合うからです。

ただ、すべてに言えることは

痛みが出る部位に直接触れることはNG。※例外除く

原因を推理し、筋肉の動きを頭や実際の絵で描きながら考えましょう。

とにかく、まずはご自身でどうにかしようとせず、専門家に頼るのが1番かと思います。

●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン2回接種済み)

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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