頭筋をストレッチ

『小学館』様でおしごと！！

朝早くて眠かったですが、こんなもん見たらおのずとテンション爆上がりです。

ありがとうございます！！

さて、ここからが本題です。

今回は『頭を覆う筋肉』について書きたいと思います。

先日、お客様が

「美容院でやってもらったヘッドマッサージがものすごくきもちよかった！」

とおっしゃっていました。

ただ、マッサージとストレッチはまったく違うものです。

まず、なぜ頭のマッサージはあれほど気持ちいいか？？

理由は、

実は、頭の周りにもびっしり筋肉がついていて肩や腰と同じように凝るからです。

画像出典「本間治療院」様

大きく分けて上記のような筋肉があります。

前頭筋　

起始： 帽状腱膜

停止： 眉間と眉部の皮膚

作用： 眉弓を引き上げ前頭部に皺を作る

後頭筋

起始：後頭筋腹（上項線）

停止：上項線外側2/3、乳様突起

作用：帽状腱膜を後方へ引く

つまり頭が凝っていると感じるときは

帽状腱膜を前後から引っ張りあっているときであると言えます。

つまりマッサージは、帽状腱膜なども含め全体をやさしくほぐすことで気持ちよくなりOKなのですが、ストレッチの考え方でいうと・・・

前頭筋・後頭筋の停止部分から緩めるというのが正しい頭のストレッチとなります。

ちょっとした差なのですが、頭のケアもマッサージとストレッチはまったく別物なんです。

●新型コロナウイルス感染予防策実施（ワクチン２回接種済み）

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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