まちがった開脚してます

まちがった開脚してます

感動。

絵をオーダーメイドでご注文くださったお客様からご自宅に飾っておられる写真が送られてきました!

一生懸命描いてよかった。

ほんで、ご自宅めちゃオシャレ!!

※掲載許可済

山田BODYらくがき展

さて、ここからが本題です。

バレエをおこなう女性がこられました

目的は「開脚をおこないたい」ということだったのですが、わたしがお伝えしたのは、

「いきなり開脚をおこなうことは難しいのでストップがかかってる外側の部分から緩めてゆきましょう」

ということです。

開脚をおこないたい!!という方は多いと思うのですが、開脚をおこなうためには、

実は、頑張る必要はないのです。

「筋肉を伸ばす」という発想より、「ストッパーを外してゆく」といった考え方が効果的かと思います。

つまり、いきなり内ももや恥骨周りを伸ばそうとすると筋繊維が傷むためオススメしません。

まずは、臀部や大腿筋膜張筋という骨盤が前傾や内旋してしまう原因の筋肉をゆるめることが大切です。

詳しく知りたい方はメールやDMください。

この動画を見ていただくとわかりやすいかと思います!

ちなみに最近、わたしはリカバリーガンで筋肉をほぐしながらストレッチをおこなっております。

【11月5日 20:00〜23:59限定 店内全品ポイント エントリーで19倍!】ドクターエア リカバリーガン RG-01 review_pre ※RG-02リカバリーガンPro(リカバリーガンプロ)の姉妹品です。気軽にシンプルに使いたい方はこちらRG-01がおすすめです。
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●新型コロナウイルス感染予防策実施(ワクチン2回接種済み)

トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…

ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。

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ご質問などありましたら何なりとメールやDMくださればと思います。

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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY

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