女性が感じる腕の痛み

子供たちとお絵描き

次女(6)作
長女(9)作
父(37)作

だいぶ親バカかもしれませんが、娘たちの作品を見て

「二人とも天才やん」

と思いました。

いい意味で一切脳みそを回転させず、さらっと自らの思考に対して素直に筆を走らせる姿がかっこよく感じました。

ちなみに私2022年下半期のテーマは「誠実に」です。

娘たちを見習いまっすぐ生きます。

どうでもいい情報失礼いたしました。

らくがき展

さて、今回は

胸郭出口症候群

について書きたいと思います。

こちら女性の方必見です!!

●まず、どういった症状か??

画像出典「茂澤メディカルクリニック」様

上記イラストの腕神経・動脈、静脈(血管)が骨・筋肉の圧迫によりつまり、首回り・肩・腕などに痛みやしびれが起こる症状です。

なぜ「女性必見」と書いたかと言いますと、女性は男性とくらべ筋肉量が少ない場合が多く、胸周りの筋肉が収縮しようとした際に、肩甲骨側の筋肉がそれに負けじと引っ張ってくれずに、胸郭周りの収縮→先ほど説明した流れへとつながります。

よって、胸周りのストレッチと背中周りのトレーニングが必要になってくるのですが、こちら同時におこなえる方法を妻にやってもらいました。

ぜひお役に立ててみてください。

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    ◆著者◆
    パーソナルストレッチトレーナー(吉祥寺)・芸人
    山田BODY

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