スマホが故障？！
知人に話すと
「3年使ってるんでしょ？当たり前！寿命じゃん？」
・・・おいおい、ちょっとまて！
この最先端社会。
ロボットが大喜利までやってのける時代にスマートフォンがたった3年で壊れて「当たり前」なはずがない。
孫さん、大至急改善を求ム。
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携帯にも寿命があるのか・・・
人間にも寿命がある。
ただ、健康寿命は延ばすことができる！！
寒い冬
夜寝てると、
ふくらはぎあたりが
「あれ？足つったー！」
となる方いません？
ま、若い方はそういう経験あまりないかもしれませんが・・・
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そもそも、足がつる原因は
冷え、水分不足、筋力不足からの血流低下・ミネラル・ビタミンの補給がうまくいかなくなる
→疲労物質がたまる
といったことで起こります。
ふくらはぎ(下腿三頭筋)は『第2の心臓』と言われるほど、大事な場所です。
なにが大事かというと
ポンプの作用をしてるのです。
血の流れを止めない。
＆
栄養素をしっかり足先まで送る。
そのポンプが壊れると、異常が発生します。
それが
足がつるということです。
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対処法は、「ゆっくり」伸ばしましょう。
夜中なので、眠い中焦って一気に伸ばすと筋繊維の断裂や、肉離れの可能性も出てきます。
そうならないためにも、日頃のストレッチ・運動が必要です。
まずは30分体験にご参加ください。
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