まず立ち姿勢を観ます
立ち姿を観てお客様の改善すべき点をお伝えさせていただきます。
※この際にお悩みなどをお聴きし、一緒に原因解明をしてゆきます。（2~3分ほどです）
ストレッチ
お客様の目的にあったストレッチをご提供いたします。
⓵施術前のお写真を撮り、痛みの原因や、改善すべき点をお伝えします。
※お写真はスタジオ内でしかご使用いたしません。
⓶私生活・現在のお悩みと照らし合わせながらストレッチ・トレーニングをおこないます。
⓷施術後、再びお写真を撮り、変化を見ていただいた後、セルフケアをお伝えします。
※９割のお客様がストレッチのみです。
ストレッチのあとに自重トレーニングなどをおこなうこともできますのでご相談ください。
【コース料金を見る】
👆出張ストレッチご希望の方もコチラから
🖊過去記事『鍛える前ストレッチするワケ』
【ストレッチとマッサージの違い】
それぞれにメリット・デメリットがあります。
〇ストレッチのメリット…根本改善に向いていますので長時間の姿勢、体質改善が期待できます。
〇マッサージのメリット…身体的・精神的リラックス効果がとても大きいです。
●ストレッチのデメリット…筋肉の柔軟性を求めるため、多少痛みを伴いながら伸ばすことがあります。（無理に伸ばすことは決してありません）
●マッサージのデメリット…根本改善を求めるものではありませんので、通い続けなければいけません。
ざっくりとしたメリット・デメリットです。
※ちなみに、吉祥寺のおすすめマッサージ5選のサイトがありましたので、マッサージご希望の方はぜひご利用ください！
ボクレッチ
ボクシング＆ストレッチ＝ボクレッチ
元プロボクサーのトレーナーが楽しくご指導いたします。
※ご希望の方のみ（追加料金なし）
お子様も歓迎！
お子様の運動神経向上orダイエットetc…
オンラインパーソナル
レッスン内容
⓵カウンセリング(事前にメール等で）
⓶姿勢チェック
⓷今回の改善ポイント説明
⓸ストレッチ（＆トレーニング）
⓹変化の確認
⓺次回までのセルフケア（トレーニング）指導
【コース料金を見る】
●ご予約・お問い合わせはこちら👇
・現在のお悩み
・ご希望日時（コース）をご記入ください。
※24時間以内にお返事させて頂きます。迷惑メールにならないよう設定お願いします。
LINE予約はじめました！
▼ LINEアカウントの追加方法
●上の画像をクリックし、QRコードを読み込む（スマートフォンでご覧の際はQRコードを長押しして頂くと読み込めます。）
●追加が終わりましたらLINEからのお問い合わせやご予約が可能となります。
●新型コロナウイルス感染予防策実施・コロナワクチン4回接種済
トレーナー、お客様の検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心頂ければと思います。
