ボクレッチってそもそもナンヤネン??

アッパー!!

・・・たしかにこちらの練習生の女性、素晴らしいパンチですが、これじゃ普通のボクシングジムで十分。
※ご本人の許可をいただいて掲載しております。

ボクレッチは、ボクシングストレッチの融合です。

レッスン

さらにレッスン

要は「筋肉を縮めた後は、その筋肉を伸ばすということの繰り返し。

すると・・・


スバラシイ体重移動!



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一方の筋肉が伸び、もう一方の筋肉が縮んでます!

体幹から回転させているため全体重がパンチに乗ります!

ナイスパンチ!!

このくらい大きなモーションからのパンチを打つことでウエスト引き締めヒップアップ効果に繋がります。
あとは何と言っても肩甲骨周りの筋肉(菱形筋)が柔らかくなるため、後ろ姿(背中)が美しくなります。

このようにボクレッチは若干を使います」
ですので、痩せたいだけでしたら他のジムをお勧めします・・・♪

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