新幹線の公衆電話が2021年6月30日をもって終了します。
ついこの前、新幹線に乗ったのですが車内放送でこのニュースを聞き、なぜかものすごい淋しさに襲われました。
始まりあれば終わりが来ます。
時代が変わっていく上で仕方ないことではあるのですが何でしょうか？
このなんとも言えない切なさは？
「進化しているのにつらい」
で言いますと、「好転反応」という言葉を聞いたことはありますか？
好転反応とは
体の悪いところが回復する過程で、もともと悪かった箇所がさらに悪化したり、体の具合が突然悪くなることをいいます。
例えばストレッチだと、骨から筋肉を引き離すような動き（弛緩）をおこないます。
その際に普段あまり使われていない筋肉が伸ばされる。
そのとき、周囲の筋肉が強い人はサポートしてくれるのですが、筋肉が弱い人は周囲の筋肉が支えてくれず、炎症が起きることがあります。
わたしがおこなっているストレッチは正直、リラクゼーションが目的の方にはあまり向いていなく（もちろんご注文に沿ったサービスをおこないますが）しっかりと体を変えてゆき、どちらかというと施術中の癒しより日常生活の癒しを求めます。
なので、「一緒に頑張りましょう」というお声をよくお客様にかけさせていただきます。
そういった考え方の指導者はたくさんいらっしゃると思います。
もし、いまこちらをお読みくださっている方で、ジムやYouTubeなどのエクササイズやストレッチ、もしくは通っておられる整体などで、施術後に筋肉痛やダルさを感じた場合
痛み=悪
とは感じず、なぜ痛みが出たのか？
を考え
柔軟性不足である場合、日常のセルフケアを増やすべきですし
筋力不足である場合、トレーニングを増やす。
通っている場所に問題があると判断した場合は退会する
など、身体が起こした反応に対して分析していただければと思います。
「お金を払ってケアしてもらっているのになぜ筋肉痛に苦しめられないといけないの！？」
とならず、どうか進化の過程を楽しんでいただければと思います！
●新型コロナウイルス感染予防策実施
トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
もしご質問などありましたらおっしゃってくださいね。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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