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記事を読んだ方からのコメントを見てまず思ったのが
「コメント数少な！（笑）」
ということ。
これはまず、わたしの知名度の低さから来てます。すみません。精進します！
ただ「国民の健康意識の低さ」もあるかな？なんて思っております。
（生意気にすみません）
福原愛ちゃんの離婚や、野田洋次郎氏の件にはよだれ垂らして集まるくせに自分の健康には無頓着って面白いですよね。
（生意気にすみません）
さらに最近驚くのがAdoさんの「うっせぇわ」的思考。
「もう人のことはほっといてくれ」
がかっこいいみたいな…
いやいや、周囲の人からの健康アドバイスは素直に聞こうや。
「おれは好きなもの食べて好きなように寝てすごすんじゃ！うっせえわ！」
…いやいや、それ逃げてるだけでしょ？
と言いたくなります。
（不満がとまりません笑）
「アナタ健康で生き続けないと、いずれ芸能人の悪口も言えない体になっちゃいますよ。」
と性格悪いことを思ったり、思わなかったり…
そんな私も、別にストレッチや筋トレ、食事制限が好きなわけじゃないです。
ただ「寝てる間を無駄にするのは嫌やな～」とはいつも思っています。
睡眠の質を上げるとどんな良いことがあるのか？
を簡単にまとめた動画がありますのでよければご覧になってみてください。
【睡眠ダイエットのエビデンス】
今回は、ぼやき記事になっちゃいましたが（笑）少しでも興味をもってくださった方は引き続き、何かのお役に立てればと思います。
●新型コロナウイルス感染予防策実施
トレーナーの検温・毎施術前後の手洗いうがい・アルコール除菌・マスク着用・換気(窓開け、換気扇の使用)・ベッド、マクラ、机、椅子等の完全除菌・タオル、ジャージ等の全入れ替え・毎回お客様見送り後の室内清掃etc…
ウイルス対策徹底しておりますのでご安心いただければと思います。
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◆著者◆
パーソナルストレッチトレーナー・芸人・元プロボクサー
山田BODY
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